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Sommerzeit wir kommen

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, stark bewölkt, 3°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Die Zeit­um­stel­lung hat funk­tio­niert. Alle Uhren in unse­rem Haus­halt stan­den heu­te früh immer noch da wo wir sie ges­tern Abend hin­ge­stellt haben. Nur die Zeit hat­te sich ver­än­dert und zwar um eine gan­ze Stun­de :daumenrauf:


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • gegen­sei­tig Haa­re schnei­den
  • Früh­stück mit reich­lich Müs­li
  • Dann hat­te ich Büro­ar­beit und einen Kun­den­ter­min bis Mit­tag
  • Als Mit­tag­essen gab es heu­te Salat. Anja mit einer VK-Schnit­te und ich mit 2 Har­zern.


    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1:55 h mit dem Smile
  • Es ging über die Dabring­hau­ser Str. zur Hin­ter­hu­fe und run­ter zur Neue-Müh­le. Dort in den Wald und eine sehr anspruchs­vol­le Stre­cke über Raus­müh­le bis nach Alten­berg. Auf die­ser Tour sind eini­ge Stel­len an denen ich das Bike schul­tern muss­te und auch Klet­ter­ab­schnit­te. Was ich als beson­ders schwie­rig emp­fand, waren die trep­pen­ar­ti­gen Berg­run­ter-Abschnit­te die ich ste­hend fuhr und wel­che nur dank der gut gefe­der­ten Vor­der­ga­bel mög­lich waren. Also wirk­lich eine nur gut trai­niert zu befah­ren­de Stre­cke. Nach ca. 1 Stun­de in Alter­berg ange­kom­men habe ich erst mal Anja ange­ru­fen und sie infor­miert, dass mei­ne Rück­fahrt jetzt über die Stra­ße wahr­schein­lich noch etwas dau­ern wird. Ich bin dann von Alten­berg die Ser­pen­ti­nen rauf nach Oden­thal gefah­ren und von dort die B51 ent­lang über Bur­scheid und Hil­gen bis nach Hau­se. Jetzt habe ich aber erst mal genug MTB gefah­ren und Mor­gen wer­de ich dann wohl noch mal indoor trai­nie­ren.

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)


  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Ent­schie­den: Ab mor­gen wird Früh­ling :keule:

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

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    Anja hat falsch eingekauft

    Sie hat ihn gekauft und sie hat ihn bezahlt. Der Lot­to­schein war schei­ße :negative:

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    Hey Amigo Charly

    Smile

    Sport am Mor­gen

    Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, 3°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

    Link zu Chaly´s Lebens­ge­schich­te mit klick


  • Gym­nas­tik, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Ein­kauf bei Toom
  • Kaf­fee und jeder 2 Kuchen­teil­chen im Toom-Markt
  • Eis essen in Rem­scheid damit mal Früh­lings­ge­füh­le auf­kom­men
  • Aha es stimmt also doch…Smile

    Mei­ne Mama hat immer gesagt “Jun­ge wenn Du den Tel­ler leer isst, dann gibt es schö­nes Wet­ter”

    Und so war es heu­te auch. Viel und alles auf geges­sen brach­te erst mal Son­nen­schein :smile:


    Wir sind dann wie­der nach Hau­se gefah­ren und dort stand ich vor der Wahl ent­we­der auf dem Sofa zu chil­len oder das son­ni­ge Wet­ter mit dem Moun­tain­bike zu nut­zen :ueberleg1: Ich ent­schied mich nach Abspra­che mit Anja fürs Bike und pack­te mei­nen Ruck­sack…

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1:50 h Smile
  • Es fing gut an in dem ich erst mal über die Land­stra­ße bis ans Eif­gen­tal gefah­ren bin. Dann über die Stra­ße “Im Berg” ab in den Wald. Dort habe ich dann kreuz und quer alles aus­pro­biert was ich mir so unter Moun­tain­bike fah­ren vor­ge­stellt habe. Irgend­wann kam ich dann in Hückes­wa­gen raus und mach­te mich auf den Rück­weg. In “Ber­gisch-Born” ereil­te mich dann ein ganz hef­ti­ger Regen wel­cher mich dazu ver­an­lass­te die Regen­ja­cke aus dem Ruck­sack über zuzie­hen. Wei­ter geht’s über die “Engels­burg” und “Well” dann hoch über die “Eipring­hau­ser-Fel­der” zurück in den Wald. Einen stei­len Berg run­ter mach­te ich dann eine Erfah­rung wie man es nicht machen soll­te. Ich stieg unsanft ab und zwar rechts­sei­tig über den Len­ker direkt in ein tie­fes Matschloch — Olé :daumenrauf: Nix pas­siert, außer mei­nem Aus­se­hen hat­te sich nichts ver­än­dert :roll: So total ver­matscht sind wir zwei (also mein Bike und ich) dann durch den Wald wei­ter gefah­ren bis wir wie­der den Anstieg über “Im Berg” geschafft hat­ten und nun war es nicht mehr weit nach Hau­se.

    Dort ange­kom­men wur­de erst mal ein Eimer Was­ser und eine Bürs­te von Anja bereit­ge­stellt um die Zwei zu rei­ni­gen.

    Was für ein net­ter unge­plan­ter Aus­ritt auf dem Draht­esel :mrgreen:


  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…