Kategorie: Allgemeines

Um kurz nach sechs sind wir raus auf unse­re Stre­cken gestar­tet. Klar es war natür­lich dun­kel und heu­te kam noch eins hin­zu — es war wie­der so rich­tig kalt. Das bes­te Mit­tel gegen die Käl­te ist aus­gie­bi­ge Bewe­gung. Dazu neh­me ich ger­ne die rich­ti­gen Tech­no-Beats auf die Ohren um damit einen so rich­tig kraft­vol­len Power-Nor­dic-Wal­king-Schritt drauf zu bekom­men. Das geht rich­tig flott und macht schnell warm. Nun noch die Berg­stre­cke und schon geht´s ab

Unse­re Bewe­gung vor dem Früh­stückchen:

That´s it

Nach dem Knä­cke­brot hat Anja noch was ein­ge­kauft und ich Büro­kram erle­digt. All­tags­kram halt und dann haben wir noch eine Run­de mit Paul durch den Wald gedreht bevor Mit­tags das vor­erst letz­te mal Hun­de­schu­le für Q ist.

Als das nun auch erle­digt war gab´s Mit­tag­essen — Frän­ki­sche Lin­sen­sup­pe mit einem Schuss Essig. Das gibt Luft und nach gut 30 Minu­ten mach­te die sel­bi­ge sich auch schon breit

Bevor nun die gan­ze Bude nach Luft riecht mach­ten wir uns (ohne Hund) auf den Weg nach Rem­scheid zum “Triple‑R” (Rent­ner-Ram­men in Rem­scheid). Gut dass wir auch alle stein­alt wer­den und dann auch mal in den Genuss kom­men gerammt zu wer­den in Rem­scheid…

Um uns mal die Aus­wahl für unser Mit­tag­essen von Mor­gen anzu­schau­en sind wir im Allee-Cen­ter in den Super­markt rein. Dort fan­den wir einen guten Impuls für Mor­gen und Anja ent­deck­te noch ganz wich­ti­ges Zube­hör für mein Fahr­rad — so zusätz­lich zu den Schutz­ble­chen

Oh je in die­sem Rem­scheid gibt es an allen Ecken lecke­re Süßig­kei­ten und da ent­wi­ckelt sich nach nun schon fast neun Tagen Abs­ti­nenz ein mul­mi­ges Ver­lan­gen, aber wir haben es erst mal über­win­den kön­nen denn schon bald gab es ja zu Hau­se Abend­brot mit Rüben­kraut.

Den Ver­dau­ungs­spa­zier­gang mit Q durch den Wald mach­ten wir auch noch mit dem neu­en Blink-Hals­band