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Anja hat´s auch gefallen

Um kurz nach 6 sind wir, jeder für sich, auf sei­ne Jog­ging­run­de gestar­tet. Anja ist über Brauns­berg run­ter nach Neu­emüh­le, Fin­ken­holl und über den Trimm-Dich-Pfad, Dhün­ner-Stra­ße und Stadt­mit­te zurück. Sie ist 1:14h gelau­fen.

Mein Lauf über 11km dau­er­te 1:18h und dank mei­nem iPho­ne und der GPS-Soft­ware Run­kee­per gibt es hier die Stre­cke…

Ent­fernt

  • Früh­stück
  • Arbeit im Büro und ein Kun­den­ter­min
  • Ein­kau­fen

    • Share photos on twitter with TwitpicUnser Mit­tag­essen bestand heu­te aus gegrill­tem Fisch, Kar­tof­feln, Baguette, gemisch­tem Salat und ein so rich­tig stin­ken­des, selbst­ge­mach­tes Knob­lauch­dipp aus Mager­quark und Joghurt — Boaaahhh :essen:

    Das biss­chen Fisch da auf´m Grill war natür­lich nicht alles :roll: Ich hat­te nur nicht dran gedacht recht­zei­tig ein Foto zu machen…

    Nach dem köst­li­chen Fisch muss­te die dadurch zuge­führ­te Ener­gie natur­ge­mäß auch wie­der ver­braucht wer­den und dazu bot sich heu­te ein etwas län­ge­rer Rund­weg mit Q an und zwar hier (6km)…

    Ent­fernt

    Pünkt­lich als wir zu Hau­se anka­men fing es leicht an zu reg­nen und wir hat­ten wie­der alles rich­tig gemacht :daumenrauf:

  • Abend­brot

    • und Regen, Regen, Regen und noch­mals Regen…

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    Allgemeines Einkaufstip Rezept

    Pferdewurst

    SmileHier bei uns in der Gegend wird die Pfer­de­wurst als altes Fabri­kes­sen in der Metall­in­dus­trie schon seit Ewig­kei­ten ver­zehrt. Wir essen uns auch ger­ne mal eine Pfer­de­knack­wurst und das aus gutem Grund — sie ist gesund weil sie einen gerin­gen Fett­ge­halt hat und reich an Eiweiß, Magne­si­um und Eisen ist.

    Pfer­de­wurst gibt es meist nur beim Pfer­de­metz­ger zu kau­fen und häu­fig fin­det man den auf dem Wochen­markt.

    Wei­te­re Infos zu Pfer­de­fleich gibt es bei Wiki­pe­dia

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    So stelle ich mir einen Tag vor

    Zu Beginn mei­ner Aus­füh­run­gen möch­te ich erst einen schö­nen Satz von Mar­kus Lutt­mann zitie­ren den er heu­te mor­gen get­wit­tert hat.

    Jeden Tag das essen zu kön­nen, was man will ist auch irgend­wie doof. Dann sind Leib­ge­rich­te nichts beson­de­res mehr!

    So ähn­lich ist es auch mit dem all­täg­li­chen Leben oder dem all­täg­li­chen Sport. Ohne High­lights ist das alles nichts :!:

    Aber heu­te gab es für uns vier Balschuweit´s mal wie­der so etwas Beson­de­res…

    Anja ist mit Paul über die­se Stre­cke spa­zie­ren gegan­gen und die Zwei waren 2:07h unter­wegs…

    Ent­fernt

    Ich bin 18km in 2h gejoggt, habe eine neue Stre­cke pro­biert und zwar die­se…

    Ent­fernt

    TommyUnser Tom­my hat­te somit etwas über 2 Stun­den sturm­freie Bude und hat sich in sei­nem Kat­zen­korb mal auf die ande­re Sei­te gelegt um die Wand fest­zu­hal­ten :roll:

  • Früh­stück auf der Bank vor dem Haus bei herr­li­chem Son­nen­schein
  • Spa­zier­gang in die Stadt über den Trö­del­markt und ins Stadt­ca­fé
  • Mit­tags­snack zu Hau­se

    • Danach gab´s die For­mel 1 im TV (für die Anja) und etwas Moun­tain­bi­ken für den Lutz…

    Smile

  • Biken durch die grü­ne Höl­le an der Wup­per — 36km in 2:05h

    • Wie­der eine Stre­cke mit so rich­tig laaa­an­gen Stei­gun­gen ;-)

    Wald zwischen Burg und Glüder

    Ent­fernt

    Als ich nach mei­ner Tour heim kam wur­de ich bereits mit einer lecke­ren Tas­se Kaf­fee auf der Bank vor dem Haus von Anja und Q erwar­tet :daumenrauf:

  • Abend­brot
  • Ver­dau­ungs­spa­zier­gang mit Q

    • So der Abend dann auf´m Sofa bei einem schö­nen Film und viel Tee Smile