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Speed-Test Ihrer Internetverbindung

Ab und an tröp­feln die Daten ja schon mal so dahin und da kann es von Vor­teil sein mal kurz die Ver­bin­dung zu tes­ten.

Hier gibt es einen Online­test unter http://www.speed.io/

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Der Trend geht zum Mikro-Blogging :-(

Lutz

Jetzt sol­len wir nur noch in Kurz­form blog­gen. Also maxi­mal in der Län­ge einer SMS wie auf´m Han­dy.

Nein Dan­ke :!:

Dann müss­ten wir ja am Tag nix mehr erle­ben um das dann weni­ge Erleb­te in eine SMS-Län­ge zu packen.

Für Sie gele­sen unter teltarif.de

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Dehnübungen bzw. Stretching

Jeder Sport­ler hat von die­sem The­ma schon gehört und es gibt vie­le Mei­nun­gen der Ein­zel­nen dazu. Anja und ich machen:

  • vor dem Sport kei­ne Dehn­übun­gen. Wir lau­fen halt lang­sam los und wer­den dann all­mäh­lich schnel­ler.

    • und

  • nach dem Sport machen wir die Dehn­übun­gen erst ca. 1 Stun­de spä­ter, wenn die Mus­keln sich eini­ger­ma­ßen beru­higt haben.

    • Wie ich jetzt hier im Fru­bi­a­se-Sport-Blog gele­sen habe ist dies auch genau rich­tig.

    Wie macht Ihr das denn :?: