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Glitzernder Lauf mit Daisy

Ganz so schlimm wie ich es erwar­tet habe war es nicht heu­te mor­gen. “Dai­sy” — der ange­kün­dig­te Schnee­sturm war zwar da, aber hat mich nicht vom Sockel geris­sen.

Anja mach­te, wie bei Extrem­wet­ter­la­gen üblich, lie­ber vom “Recht des Aus­set­zens gebrauch” wäh­rend ich mich wie immer auf die Natur­ge­wal­ten freu­te. Raus um kurz nach sechs durch unse­re spär­lich beleuch­te­te Klein­stadt jog­gen und Dai­sy stürm­te. Im Licht der Later­nen glit­zer­te der fegen­de Schnee und es waren über­all so schö­ne Schnee­ver­we­hun­gen. Wie klei­ne Nadel­sti­che tra­fen sie auf´s Gesicht. Nur weni­ge Autos unter­wegs und auch sonst habe ich außer zwei bis drei Fuß­gän­gern und einem Jog­ger (Frank) kei­ne Men­schen­see­le getrof­fen. An frei­en Stel­len konn­te mich Dai­sy gut packen — mal von vor­ne — mal von der Sei­te — mal von oben — aber am schöns­ten war es von hin­ten :lol:

Ja so ist das Leben…

  • 11,5 km Jog­gen bei einer Glit­zern­den Dai­sy und danach noch Kraft­trai­ning
  • Früh­stück

    Geschnib­bel­tes Obst mit Müs­li und Mager­milch­jo­ghurt drü­ber.

    Hund

    Ah ja.. und Dai­sy feg­te immer noch. Jedoch muss Paul raus und wir mit. Die rich­ti­ge Klei­dung ist der Joker bei sol­chen Vor­ha­ben :!:

    SmileDa kann sich der Jens mal die rich­ti­ge Klei­dung abschau­en die­se Lusche…

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

    Eigent­lich hät­te ich um die Mit­tags­zeit einen Bera­tungs­ter­min gehabt, aber möch­te nicht schuld sein, wenn die Kun­den ihr Auto bei dem Wet­ter zer­schred­dern. Habe sie ange­ru­fen und gefragt ob sie nicht viel­leicht lie­ber nächs­te Woche kom­men wol­len. Sie fan­den mei­nen Vor­schlag gut und mach­ten einen neu­en Ter­min.

    Mit­tag­essen

    Voll­korn­nu­deln mit selbst gemach­ter Toma­ten-Thun­fisch-Soße :essen:

    Aus­ru­hen

    Bewegt hat­te ich mich am Mor­gen genug, Wet­ter war “Dai­sy” und so habe ich am Nach­mit­tag mal ein kur­zes Nicker­chen auf dem Sofa gemacht bis…

    Hund

    Ja bis Paul, das ist die­ser Hund mit der inne­ren Uhr hier im Haus­halt, mich quer durchs Gesicht weck­te *schlab­ber* — suuuuper :!:

    Wer hat die­sem Typ eigent­lich bei­gebracht, dass ich gefäl­ligst um zwan­zig vor vier wach sein muss um mit ihm um sech­zehn Uhr start­be­reit auf die Wald­run­de star­ten zu kön­nen :denk:

    Haben Hun­de wirk­lich eine inne­re Uhr — so wie eini­ge von uns Men­schen?

    Wir drei haben dann die Wan­de­rung gemacht und danach habe ich noch den Hof vom Schnee befreit. Zum wach wer­den fürs Abend­brot ;-)

    Abend­brot

    Voll­korn­brot mit mage­rem Käse und Wurst an Roh­kost.

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    Gefühlsecht Körpergefühl

    Das Jahr ist nun eine Woche alt und es ist Zeit schnell mal Resü­mee zu zie­hen was von den guten Vor­sät­zen für Zwan­zig-Zehn übrig geblie­ben ist…

    ALLES — EINFACH ALLES :daumenrauf:

    Es ist schon erstaun­lich wie rasch so ein mensch­li­cher Kör­per auf eine Ernäh­rungs­um­stel­lung reagiert. Heu­te ist der ach­te Tag an dem wir nach der Völ­le­rei wie­der zu “nor­ma­ler” Nah­rung über­ge­gan­gen sind.

    Das beu­deu­tet

  • Fett­arm
  • Zucker­arm
  • Kein Alko­hol
  • dazu unse­ren regel­mä­ßi­gen Sport.

    Back to the Roots und alles gut aus­ge­rich­tet für ein tol­les Jahr :!:

    Der Kör­per fühlt sich wie­der gut an. Span­nun­gen um die Hüf­ten her­um haben sich wie­der gelo­ckert. Alles ist wie­der geformt — mit Kör­per­ge­fühl und so rich­tig gefühls­echt ;-)


    Sport

    Beim Jog­gen heu­te mor­gen war es uns bei­den so rich­tig kalt. Der Wind bließ uns die minus acht Grad kal­te Luft ins Gesicht. Der Sichel­mond war sehr gut zu sehen, eine schö­ne Stim­mung und so haben wir den Lauf durch die Dun­kel­heit wie­der gemacht.

  • Anja war 7,5km Jog­gen und mach­te zusätz­lich Kraft­trai­ning
  • Ich war 11,5km Jog­gen und zusätz­lich Kraft­trai­ning
  • Früh­stück

    Geschnib­bel­tes Obst mit etwas Müs­li und Mager­milch­jo­ghurt drü­ber.

    Hund

    Eine wun­der­schö­ne Wald­run­de mit Anja und Paul an den Fisch­tei­chen vor­bei…

    Fischteiche

    Nach der Wald­run­de fuh­ren wir die drei Stan­dard-Läden ab um fürs Wochen­en­de ein­zu­kau­fen.

    Mit­tag­essen

    Res­te von ges­tern. Natur­reis mit Gemü­se aus der Wok-Pfan­ne und dazu ein Voll­korn­bröt­chen.

    Arbeit

    Büro- und Haus­ar­beit

    Hund

    Die Abend­run­de mit Paul, unse­rer Q, die­ser ech­ten 08/15 war wie­der von Erfolg gekrönt. Es mach­te Spaß, war aller­dings echt kalt im Wald.

    Abend­brot

    Voll­korn­brot mit mage­rem Käse und mage­rer Wurst an Roh­kost ;-)
    Spä­ter noch Oran­gen und Man­da­ri­nen für die “Kir­sche”

    Für Mor­gen und Über­mor­gen erhof­fen wir uns aber eine Zeit ohne Dai­sy denn kalt ist es uns schon genug…

    Smile
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    Das ist Paul 08/15

    Paul 08/15

    Seit heu­te trägt er auf der Pro­me­na­de sei­ne ganz per­sön­li­che Num­mer am Revers…

    Er ist eben 08/15 — Wir haben kei­ne Ahnung was an Ras­sen alles in im steckt, aber eine ist sicher mit einem gro­ßen Anteil dabei…

    Ein Ter­ri­er ;-)