Kategorien
Allgemeines Für Sie gelesen

Abnehmen auf Krankenschein

Smile

Wie ich heu­te bei T‑Online gele­sen habe gibt es sie — die Kur­se bei denen man das Abneh­men ler­nen soll. Das gan­ze wird auch noch von der Kas­se bezahlt und die All­ge­mein­heit wird’s schon zah­len :daumenrauf:

Zum Arti­kel mit klick

Kategorien
Allgemeines Rezept

2:0 und Wichtige Besprechung beim Power-Nordic-Walking — Zwangspause

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, son­nig, 6°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

2:0 steht es jetzt schon im Wet­ter­spiel gegen das April­wet­ter :daumenrauf:

Heu­te hat­ten wir ein wich­ti­ges The­ma zu bespre­chen und aus die­sem Grund sind wir gemein­sam auf die 1,5 Stun­de Power-Nor­dic-Wal­king gestar­tet…


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Obli­ga­to­ri­sche Büro­ar­beit
  • Ket­te rei­ni­gen und schmie­ren beim Bike…

  • wei­ter mit Büro­ar­beit und Anja Haus­ar­beit
  • Als Mit­tag­essen gab es heu­te Natur­reis mit Toma­ten­mark, Zwie­beln, Pepe­ro­ni, Erb­sen, Möh­ren, Pil­ze, etwas Brü­he und Gewür­ze. War klas­se und eine neue Mischung :essen:


    Nach der Mit­tags­pau­se haben wir mit dem Cabrio eine Run­de zu den Zoo­hand­lun­gen in unse­rer Nähe gefah­ren und Infos ein­ge­holt nach einer Trans­port­box für das bald zu erwar­ten­de neue Fami­li­en­mit­glied.

    Dann war es immer noch früh genug für eine Tour mit dem Bike.

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1:45 gei­le Moun­tain­bi­ketour Smile
  • Bis ich dann aus lau­te­rem Him­mel vol­les Pro­gramm auf die Fres­se geflo­gen bin :evil_red_head:

    Eine Pas­san­tin frag­te mich ob sie den Not­arzt rufen sol­le (das muss wohl spek­ta­ku­lär aus­ge­se­hen haben) und ich ver­nein­te — schüt­tel­te mich und schwang mich aufs Rad in Rich­tung nach Hau­se.

    Kur­ze Zeit spä­ter wur­de mir so rich­tig kod­de­rich und ich stel­le das Bike ab, leg­te mich ins Gras und leg­te die Bei­ne etwas hoch. Kei­ner der Pas­san­ten frag­te irgend­was :-(

    Nach ein paar Minu­ten ging es mir wie­der etwas bes­ser und ich fuhr nach Hau­se, stell­te das Bike in die Gara­ge und ließ mich von Anja bedau­ern :streichel:


  • Abend­brot
  • Nach dem Abend­brot bin ich für eine Stun­de auf dem Sofa ein­ge­pennt und als ich dann auf­wach­te, war mir ganz anders…

    Es war nun an der Zeit das Kran­ken­haus auf­zu­su­chen und doch mal einen Arzt nach mei­nen Kno­chen schau­en zu las­sen: Lin­kes Knie, rech­te obe­re Rip­pen und ganz schlimm der rech­te Arm und Ellen­bo­gen. Dazu reich­lich Haut­ab­schür­fun­gen :negative:

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

    Ergeb­nis: Gips-Schie­ne und Mor­gen wie­der hin um noch wei­ter zu unter­su­chen…

    Dann geht es mor­gen in der Früh nicht auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja mal irgend­wann an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

    Kategorien
    Allgemeines Für Sie gelesen

    Warum Laufen so gesund ist

    Smile

    Für alle die es noch nicht wis­sen ist hier ein ganz kur­zer Arti­kel mit klick