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Sport: Und was macht Euer Partner/Partnerin

Smile

Wie das Gan­ze bei Anja und mir abläuft könnt Ihr ja täg­lich im Blog lesen.

Wir machen in der Früh gemein­sa­men Lauf­sport und wenn es nicht ganz so kalt ist, dann geht Anja an den Nach­mit­ta­gen noch mal zusätz­lich Nor­dic-Wal­ken. Ich für mei­nen Teil ver­su­che mög­lichst jeden Tag nach­mit­tags noch zu lau­fen oder wenn es nicht so rund läuft Nor­dic-Wal­ken.

Uns bei­de moti­viert der gemein­sa­me Sport unge­mein…

Macht Euer Partner/Partnerin auch Sport und wenn, wel­chen und macht Ihr viel­leicht auch regel­mä­ßig Sport gemein­sam :?:

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und nu simmer fit…

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, ster­nen­klar, -6°C, gute Asphalt-Wege mit viel Grip für die Sticks.

Der heu­ti­ge Mor­gen fing super gut an und wir lie­fen unse­re 2 Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king mit einer erneu­ten Best­zeit. Für die Geschwin­dig­keit war ein­deu­tig die­se Käl­te ver­ant­wort­lich ;-) aber es ist kaum zu glau­ben, ich hat­te immer noch war­me Hän­de als wir fer­tig waren.

Mit der Atmung war es an lan­gen Berg­pas­sa­gen etwas pro­ble­ma­tisch weil die Luft mit ‑6° doch sehr kalt war, aber es funk­tio­nier­te noch.

Leu­te das war ein klas­se Lauf und nu sim­mer fit…


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, VK-Bro­te, Mager­quark, Rüben­kraut und der vor­erst letz­te Honig­ku­chen :-(
  • Kurz nach dem Früh­stück haben wir einen Schön­wet­ter-Spa­zier­gang durch unse­re Stadt gemacht und sind zum Abschluss noch zum TOOM-Markt gegan­gen. Dort war, wie wahr­schein­lich heu­te über­all der Bär los und so hat­ten wir auch bei ner Tas­se Kaf­fee und ein paar Kör­ner­bröt­chen was zum glot­zen :shock:


    Wie­der zu Hau­se ange­kom­men war das Wet­ter immer noch so schön und ich woll­te was lau­fen…

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • Ich war 1:02 h Jog­gen. Etwas über 10 km nach Hil­gen und über Bär­ing­hau­sen zurück.
  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Das Wet­ter soll jetzt die nächs­ten Tage erst mal so blei­ben und das ist gut so :freude:

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

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    Es geht schon wieder los

    Smile

    Da knutscht mich ja‘n Elch Affe…

    Die Bild­zei­tung titelt heu­te in ihrer Online­aus­ga­be “Die 100 bes­ten Schlank­ma­cher” — Tipps zum Abneh­men. Zum Arti­kel klick

  • Nach Weih­nach­ten
  • Nach Syl­ves­ter
  • Nach Geburts­ta­gen
  • Im Früh­jahr
  • Vor der Schwimm­bad-Sai­son
  • usw.

    Na ja jedes Jahr mehr­mals die sel­be Lei­er — erst wird geschlemmt und dann wun­dert sich jeder das man davon fett wird :roll:

    Mensch Leu­te das ist doch total nor­mal und auch nicht schlimm, wenn ihr dabei nicht ver­gesst irgend­wann mal wie­der mit der Völ­le­rei auf­zu­hö­ren und ihr zwi­schen­zeit­lich auch immer schön spor­telt.

    Ist doch klar oder :?: