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So und nicht anders

soll­te ein Läuf­chen vor dem Früh­stück sein…

6:15 Uhr im Dun­keln raus auf die Stre­cke nach Bur­scheid-Hil­gen. 7:30 Uhr zurück und unter­wegs plus 4 Grad, tro­cken und ein schö­ner Son­nen­auf­gang.

Zu Hau­se dann noch das übli­che Deh­nen­ge­döns und Kraft­trai­ning in der Mucki­bu­de bevor ich ver­sucht habe die Trop­fen der Dusche zu tref­fen.

Hey jetzt habe ich Kohl­dampf und Anja (die­se Lusche hat­te Sport­frei) hat mir auch wie­der Hasel­nüs­se ins Müs­li gemixt.

Bis spä­ter.…

  • Ich war 12,5 km Jog­gen und danach Kraft­trai­ning

    • 7 Antworten auf „So und nicht anders“

    Ui, hier war heu­te auch ein schö­ner Son­nen­auf­gang. Man könn­te fast mei­nen, der Früh­ling kommt! :ueberleg1:

    :lol:

    Darf ich mal fra­gen, wie ihr euer Müs­li macht und was ihr da kauft? Ich bin noch auf der Suche nach was lecke­rem, aber die meis­ten Müs­li­sor­ten haben gezu­cker­te Bana­nen­stü­cke oder süße Corn­flakes dabei. Das fin­de ich irgend­wie über­flüs­sig.

    Lie­be Grü­ße
    vom Glücks­kind
    mit Son­nen­stah­len im Gesicht

    @Glückskind
    Ja das mit dem Früh­ling ist jetzt ange­sagt :cool_bubble:

    Und unser Müs­li wird gemixt aus:

    * 1 Apfel klein geschnib­belt
    * 3 EL Früch­te­müs­li von Hols­ten-Müh­le ohne Zucker­zu­satz
    * 3 TL 6‑Kornmischung von DM
    * 150g Mager­milch­jo­ghurt

    Müs­li gekauft bei Toom je 100g:
    311 kcal
    9g Eiweiß
    60,9 KH davon 20g natür­li­cher Zucker
    3,5g Fett davon 0,5g gesät­tig­te Fett­säu­ren
    10g Bal­last­stof­fe
    0,062g Natri­um

    Dir einen schö­nen Tag…

    Vom Beitragsautor

    Hal­lo Lutz!
    Dan­ke für die prom­te Ant­wort. :daumenrauf:

    Das Früch­te­müs­li von Hols­ten-Müh­le ist jetzt nicht ganz so mein Fall, weil da ja Corn­flakes und sowas drin ist. Ich wei­che mein Müs­li näm­lich seit Neu­es­tem mit hei­ßem Was­ser vor­her ein, weil ich fest­ge­stellt habe, dass ich es so bes­ser ver­tra­ge (dann mit fett­ar­men Joghurt und Obst). Und es schmeckt mir echt auch bes­ser, muss ich zuge­ben. :ueberleg1:

    ABER: Das 6‑Korn von Alna­tu­ra (ver­mu­te ich mal jetzt) klingt ja toll. So schön ein­fach irgend­wie und für mei­ne Ein­weich­me­tho­de bestimmt super geeig­net.
    Muss ich mal gucken gehen!

    Dan­ke schön! :grin:

    @Glückskind
    Ähhmmm die 6‑Korn-Mischung von Alna­tu­ra ist aber kein Müs­li. Das sind ein­fach Kör­ner und wir benut­zen die, weil wir anders als Du, eher auf KNACKIG ste­hen und viel kau­en
    :geheim:

    Vom Beitragsautor

    Juhu lie­ber Lutz,

    ich mich auch mal schnell meld.….Bei uns ist heu­te auch super gei­les Wetter.…War heu­te ganz bald auch schon eine Run­de Jog­gen :jogger3: :jogger3:

    Jetzt ist erst ein­mal arbei­ten ange­sagt und dann sehen wir wei­ter ;-)
    Wün­sche euch auf alle Fäl­le einen wun­der wun­der­schö­nen und son­ni­gen Tag

    Ganz lie­be Grü­ße Alex

    @ Lutz: Ich weiß. Hab es gele­sen, dass die 6‑Korn-Mischung kein “ech­tes” Müs­li ist. :cool: Zum Schro­ten, Flo­cken oder der­glei­chen wird es doch aber sicher super sein. :essen:

    @Frau Kun­ter­bunt
    Unser Tag war klas­se. Viel fla­nie­ren in der Nach­bar­stadt Rem­scheid und OHNE HUND ;-)

    Euch einen schö­nen Abend.…

    @Glückskind
    Ja ver­suchs mal. Bei uns gehört es zur GRUNDAUSSTATTUNG.

    Vom Beitragsautor

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