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Der erste Außeneinsatz

Heu­te war es soweit.

Erster Kaffee drauÃ�en vor dem Eiscafé Venezia #Wermelskirchen on TwitpicWir haben im Jahr 2010 den ers­ten Außen­kaf­fee in einem Eis­ca­fé getrun­ken. Genau genom­men waren es sogar zwei.

Eines ist jedoch noch nicht so ganz toll…

Wenn bei gera­de mal 10 Grad der Wind bläst, dann friert man sich schon ganz nett den Arsch ab ;-)

Wir haben auf die Wald­wan­de­rung am Nach­mit­tag ver­zich­tet, haben den Paul auf einen Fla­nier­gang ins Städt­chen mit­ge­nom­men und dabei ergab sich die­ser ers­te Außen­ein­satz.

Als wir dann wie­der zu Hau­se waren gab´s für Paul­chen aber noch einen Besuch auf der gro­ßen Wie­se um sich so rich­tig aus­zu­ka­cken durch Spie­len mit dem Ball so rich­tig schön müde zu wer­den.

That´s it…

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Tanzen auf der Kölner Straße um halb sieben

Eigent­lich hat­te ich mir ges­tern für heu­te wie­der einen sport­frei­en Tag aus­er­ko­ren, aber heu­te Früh ging es mir so gut, dass ich auf ein ruhi­ges Läuf­chen im 6er Schnitt nicht ver­zich­ten woll­te…

:cool_bubble:

Also beant­wor­te­te ich Anja´s Fra­ge “Sol­len wir nun lau­fen?” mit einem kla­ren Jo, denn es mach­te sich drau­ßen schon etwas Hel­lig­keit breit und das moti­viert zusätz­lich…

Wir sind also raus auf unse­re jewei­li­ge Stre­cke und haben uns beim heu­ti­gen Lauf nach cir­ca 20 Minu­ten auf der Köl­ner Stra­ße getrof­fen. Anja kam von oben her­ab und ich jogg­te rauf. Es waren vie­le Leu­te unter­wegs, denen wir am frü­hen Mor­gen erst mal was bie­ten muss­ten.

Die Leu­te staun­ten nicht schlecht, als wir uns begeg­ne­ten, denn Anja und ich hak­ten uns ein und tanz­ten ein paar Run­den auf der Köl­ner Stra­ße…

:freude: :freude:

Gemacht und es war gut…

  • Anja war 7,5 km Jog­gen und danach Kraft­trai­ning
  • Ich war 11,5 km Jog­gen und danach Kraft­trai­ning
  • Beim Früh­stück habe ich heu­te mal eini­ge Hasel­nüs­se mit ins Müs­li gestreut. Sehr lecker, aber bei mir nicht für jeden Tag. Schmeckt mir dann zu nussig ;-)

    Jetzt steht die Son­ne am Him­mel. Es ist zwar immer noch kein Früh­ling und nur vier Grad, aber wir machen uns jetzt erst mal auf zur Wald­wan­de­rung mit Paul.…

    Bis spä­ter :daumenrauf: