Runter und rauf

Die Lau­ne war erst mal in Rich­tung Run­ter…

Der Tag fing mal gelin­de gesagt schay­ze an. Wir hat­ten bei­de abso­lut kei­nen Bock auf Sport. Die Rou­ti­ne trieb uns jedoch aus dem Haus in den Sprüh­re­gen.

Jetzt mag der Eine oder Ande­re von Euch sicher den­ken war­um tun die das?. Und Ihr wer­det es glau­ben oder auch nicht, wir stel­len uns in sol­chen Situa­tio­nen die glei­che Fra­ge.

Ergeb­nis:

Anja ist ihre 9km ind ich mei­ne 12,5km Stre­cke per Nor­dic-Wal­king gelau­fen.

Nach dem Früh­stück sind wir dann rasch zu ALDi gefah­ren und haben für Anja die­se klei­ne Knip­se für unter­wegs gekauft.

Danach mach­ten wir mit Q eine Auto­fahrt nach Lever­ku­sen-Wies­dorf um dort noch­mal mit ihm zu üben.

Auf dem Übungs­plan stand: Ein Gang durch ein Kauf­haus (Kauf­hof), was ohne Pro­ble­me funk­tio­nier­te. Dann eine Trep­pe rauf durch die man hin­durch schau­en konn­te. Das war nix, er wei­ger­te sich mit aller Macht und zu guter Letzt noch die Roll­trep­pe, was auch nicht von Erfolg gekrönt war Na ja — ist viel­leicht auch ein Biss­chen viel.

Aber dann gab es ein Pau­se mit Bröt­chen, Kaf­fee und Hun­de­fut­ter für Paul

Jetzt war die Lau­ne in der Mit­te aber kur­ze Zeit spä­ter ging es rauf mit der Lau­ne und auch mit dem Moun­tain­bike…

Mei­ne Tour führ­te über Hückes­wa­gen, Wip­per­fürth, auf dem Rad­weg an der B506 ent­lang bis Bechen, Alten­berg, rauf über´n Rad­weg zur B51 und ab nach Hau­se…

57km Moun­tain­bike in 2:29h über Asphalt-Berg­stre­cke

Stre­cken­da­ten mit KLICK

Nun gab´s Abend­brot und hin­ter­her noch ein Wald­spa­zier­gang mit Q…

Das war mal wie­der so ein rich­tig schön voll­ge­pack­ter Tag wie ich ihn mag…