Im Schaukelstuhl habe ich in der vergangenen Woche nicht gesessen.
Auch in dieser Woche nach der starken Erkältung beziehungsweise Grippe habe ich wieder viele Kilometer geschafft…
Mit den 13 km Power-Nordic-Walking heute Morgen und der Stunde Ergometer am Nachmittag waren es in der Summe:
Fr. 27.11.2009 13 km Power-Nordic-Walking + 30 km Ergometer Do. 26.11.2009 13 km Power-Nordic-Walking + 58 km Mountainbike Mi. 25.11.2009 13 km Power-Nordic-Walking + 30 km Ergometer Di. 24.11.2009 11,5 km Joggen Mo. 23.11.2009 11,5 km Joggen + 30 km Ergometer So. 22.11.2009 13 km Power-Nordic-Walking Sa. 21.11.2009 13 km Power-Nordic-Walking Fr. 20.11.2009 13 km Power-Nordic-Walking + 52 km Mountainbike
Dazu noch die täglich 2 x 45 Minuten Waldspaziergänge mit dem Hunde.
Sieht schon wieder gut aus, wobei ich noch immer ein Wenig kraftverlustig bin und das merke ich gerade beim Mountainbike an steilen und langen Bergpassagen, aber das wird auch sicher bald wieder werden.