Viele Kilometer in der Woche

Im Schau­kel­stuhl habe ich in der ver­gan­ge­nen Woche nicht geses­sen.

Auch in die­ser Woche nach der star­ken Erkäl­tung bezie­hungs­wei­se Grip­pe habe ich wie­der vie­le Kilo­me­ter geschafft…

Mit den 13 km Power-Nor­dic-Wal­king heu­te Mor­gen und der Stun­de Ergo­me­ter am Nach­mit­tag waren es in der Sum­me:

Fr. 27.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king + 30 km Ergo­me­ter

Do. 26.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king + 58 km Moun­tain­bike

Mi. 25.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king + 30 km Ergo­me­ter

Di. 24.11.2009 11,5 km Jog­gen

Mo. 23.11.2009 11,5 km Jog­gen + 30 km Ergo­me­ter

So. 22.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king

Sa. 21.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king

Fr. 20.11.2009 13 km Power-Nor­dic-Wal­king + 52 km Moun­tain­bike

Dazu noch die täg­lich 2 x 45 Minu­ten Wald­spa­zier­gän­ge mit dem Hun­de.

Sieht schon wie­der gut aus, wobei ich noch immer ein Wenig kraft­ver­lus­tig bin und das mer­ke ich gera­de beim Moun­tain­bike an stei­len und lan­gen Berg­pas­sa­gen, aber das wird auch sicher bald wie­der wer­den.