Monat: November 2009

Da muss ich mich heu­te mor­gen wie­der abpla­gen auf mei­nen 13km Power-Nor­dic-Wal­king und dabei macht Anja heu­te blau, weil ja ihr neu­es Tat­too noch nicht bescheu­ert gescheu­ert wer­den darf

Die ist bestimmt nur zu faul zum lau­fen


So jetzt wisst ihr auch end­lich in wel­chem Stu­dio die Anja ges­tern war — im Tatoo-Stu­dio. Da hat sie sich zusätz­lich zu dem Del­phin auf der lin­ken Schul­ter auch noch ein paar Pfo­ten auf´s Schul­ter­blatt ste­chen las­sen.

Und ich hab auch was tol­les gemacht. Ich habe mich noch mal rasiert. Wisst ihr eigent­lich was das für eine Arbeit ist so einen Drei-Tage-Bart immer schön kurz zu hal­ten und wie das schmerzt, wenn die Bart­haa­re so bedin­gungs­los gekürzt wer­den

Was soll´s — so haben wir uns bei­de jeden­falls unser Müs­li ver­dient und kön­nen noch schnell ne Run­de mit Q durch den Wald, das wun­der­ba­re Moos und das Unter­holz flit­zen bevor wir heu­te nach Rem­scheid-City düsen.

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Erst war ein Spa­zier­gang vom Stadt­park bis in die City ange­sagt und der ers­te Anlauf­punkt war der Opti­ker unse­res Ver­trau­ens weil Paul­chen mal wie­der mei­ne Bügel an der Bril­le gelo­ckert hat­te…

Ab jetzt war der Tag wie Weih­nach­ten, denn mein gefühl­te 120 Jah­re alter mp3-Play­er ist wohl im Eimer und wie der Zufall es will auch der von Anja. Im gro­ßen Elek­tro­nik-Ramsch­la­den stell­te sich mir dann die Fra­ge was es sein durf­te. Viel­leicht ein trag­ba­rer CD-Play­er…

…oder doch lie­ber ein neu­er mp3-Play­er. Aber wel­cher denn nur, es gibt doch soooo vie­le

Also dann doch ein IPod vom Apfel­haus, denn mit mei­nem IPho­ne bin ich ja total zufrie­den

Und nun stellt sich noch die Fra­ge nach so rich­ti­gen Ohr-Hörern, so wel­che, die man nicht beim Ren­nen direkt aus dem Gesicht ver­liert. Auch da gab es ja kauuuum Aus­wahl

Dann also war heu­te Weih­nach­ten oder Geburts­tag oder was auch immer, denn ich such­te mir einen IPod-Shuff­le 4GB und dazu Sport-Ohr-Hörer von Phil­ips mit IPod-Steue­rung hier noch ein­ge­packt…

…und hier aus­ge­packt.

Jetzt denkt ihr viel­leicht, dass immer nur ich so tol­le Sachen bekom­me, aber weit gefehlt, denn Anja hat ja auch so was ähn­li­ches wie Weih­nach­ten, denn ers­tens hat sie ja seit ges­tern die­se Fuß­ab­drü­cke auf dem Rücken und zusätz­lich gab es noch ein rie­si­ges Stück Tira­mi­su vom Ita­lie­ner gemacht

Auf dem Heim­weg sind wir noch kurz bei Fami­lie ALDI vor­bei gedüst um Obst zu kau­fen und dann ab nach Hau­se für die Abend-Wald­run­de mit Paul vor dem Abend­brot.

Der Abend gehör­te dann mir und mei­nem neu­en Freund dem IPod-Shuff­le …

Für heu­te war für unse­re Lauf­zeit eigent­lich Regen ange­sagt, aber der hielt sich fern. Na pri­ma, also muss­ten wir uns wie­der sel­ber nass schwit­zen…

Der Lauf war eigent­lich ganz ok bis auf den einen Vor­fall unten in der Bruch­er­müh­le. Da kom­me ich von Groß­bruch run­ter und in einer Kur­ve steht eine Frau mit ihren zwei Hun­den. Bei­de ange­leint und trotz­dem hat die dus­se­li­ge Kuh Alte Frau es nicht geschafft den einen der bei­den Hun­de von mir weg zuhal­ten. Ein Biss in den Hand­schuh und dann hab ich ihm den Car­bon-Stick quer ins Maul gehal­ten so dass ich wei­ter lau­fen konn­te… Man­che Leu­te soll­ten wirk­lich kei­ne Hun­de hal­ten

Sonst ist wei­ter nix pas­siert, hab mich noch nicht mal erschreckt, aber das war auch heu­te nicht mög­lich, denn ich bin nach zwei Tagen ohne mei­ne gelieb­ten Süßig­kei­ten schon wie­der voll platt

Früh­stücks­müs­li

Anja bekam Besuch von ihrem Vater und ich mach­te mich mit Paul heu­te allei­ne auf die Wald­run­de bei Regen

Was man so im Wald nicht alles sieht. Jetzt weiß ich auch end­lich wo die gan­zen Zahn­sto­cher her­kom­men.

Paul hat natür­lich direkt mal einen aus­pro­biert und er meint die Din­ger wären ok…

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Zur Mit­tags­zeit hat­te Anja einen Ter­min in dem Stu­dio von dem ich Euch spä­ter noch mehr erzäh­le und ich habe mich mit Ver­wal­tungs­kram beschäf­tigt bis ich am Nach­mit­tag mein Moun­tain­bike zur Inspek­ti­on gebracht habe. Dort bekom­me ich zudem neue Rei­fen und Brems­be­lä­ge drauf. Natür­lich wird auch sonst alles am Bike gecheckt.

Spä­ter noch der Abend-Wald-Spa­zier­gang mit Q und das Abend­essen. Uns geht es zur Zeit allen wie­der gut, auch Tom­my hat sich von sei­ner Dröh­nung ges­tern wie­der erholt.

Selbst das Huhn (das immer noch lebt) hat reich­lich Frei­raum und Ruhe vor Paul…

Heu­te mor­gen war Anja wie­der voll dabei — also beim Früh­sport. Wir sind wie üblich auf unse­re 13 km bezie­hungs­wei­se 9 km Stre­cken gestar­tet. Anja läuft immer so knap­pe 10 Minu­ten vor mir los und ich hole sie dann bis Bur­scheid Hil­gen meist ein bevor sie auf der 9 km Stre­cke beim Auto­haus Plütt rechts abbiegt und ich wei­ter nach Hei­de lau­fe. So auch heu­te wie­der.

Ich sah sie schon von wei­tem und ich sah auch die zwei Män­ner, die sich jeden Mor­gen über die B51 hin­weg unter­hal­ten. Der eine auf der rech­ten Stra­ßen­sei­te und der ande­re auf der lin­ken. Manch­mal tref­fen sie sich auch zum Quat­schen auf der lin­ken Sei­te aber das ist ja hier jetzt mal egal. Dar­um geht es ja über­haupt nicht. Es geht um das, was die sich erzäh­len und das hat Anja heu­te mit­ge­schnit­ten mit­ge­hört.

Fol­gen­der abso­lut wich­ti­ger Spruch kam da von Stra­ßen­sei­te zu Stra­ßen­sei­te…

Hey… heu­te ist ja schon Diens­tag, mor­gen schon Mitt­woch und dann ist die Woche Gott sei Dank schon fast wie­der rum

Ja sagt mal Leu­te — wenn ihr doch wollt, dass Euer Leben schnel­ler vor­über geht, dann nehmt doch ne Knar­re. Das geht noch schnel­ler

So und unser Früh­sport war wie­der klas­se und stärk­te uns für die Wech­sel­fäl­le des Lebens. Dann gab´s Früh­stücks­müs­li, die Drei­vier­tel­stun­de mit Paul im Wald und nun den Arzt­ter­min mit Kater Tom­my. Hui, beim letz­ten Mal hat uns der Arzt schon eine Beru­hi­gungs­pil­le für Tom­my mit­ge­ge­ben, damit der in der Pra­xis nicht so nen Zau­ber ver­an­stal­tet. Genutzt hat die Pil­le nicht soooo sehr viel, denn er hat wie­der sein Bes­tes gege­ben der Tom­my

Wenn ich der Tier­arzt wäre, wür­de ich mich wei­gern den Typ zu behan­deln. Der Faucht und beißt und kackt — Boaaahhh.… und dabei ist der zu Hau­se die Ruhe selbst

Wenn es nach mir gin­ge, dann wür­de er mit mei­nen Tech­no-Beats beschallt, damit er mal ruhi­ger wird…

Na ja, Kat­ze also frisch geimpft und beschis­sen wie­der nach Hau­se gebracht und dann sind wir erst noch kurz Ein­kau­fen gefah­ren. Das Mate­ri­al für´s Mit­tag­essen.

Es gibt Natur­reis, Cur­ry­reis, Hähn­chen­brust­fi­let-Stück­chen und Pil­ze aus der Pfan­ne. Eine abso­lut gei­le Mamp­fe

So und danach woll­te Anja mal in so ein Stu­dio, aber in was für ein Stu­dio wird noch nicht ver­ra­ten. In der Zeit war dann wie­der der rich­ti­ge Moment die Wäl­der mit dem Moun­tain­bike zu erkun­den.

Durch die Wäl­der über Dhünn nach Hückes­wa­gen und über Schei­de­weg und Buch­hol­zen zurück.

Eine Sache ist aber in den nächs­ten Tagen sehr sehr sehr wich­tig. Ich brau­che neue Rei­fen, denn das Pro­fil (wenn man es noch so nen­nen darf) ist hin­ten fast weg und gera­de im mat­schi­gen Wald an Stei­gun­gen tre­te ich fast drei mal so viel, weil die Pneus dau­ernd durch­dre­hen. Ist auch ne tol­le Übung dabei trotz­dem den Berg rauf zu kom­men

36,86 km Moun­tain­bike Wald­stre­cke in 2:38 h

Daten und Kar­te mit KLICK

Als ich heim kam war Anja mit Paul auf der Abend­run­de und ich hab noch kurz das Bike vom gro­ben Schlamm befreit.

Das war wie­der ein Erleb­nis­tag, ich habe Hun­ger und bin müde — so rich­tig schön müde