1 Stunde und 31 Minuten Musik

hat­te ich heu­te beim 13km Power-Nor­dic-Wal­king dabei. Zum 7er Schnitt auf der Berg­stre­cke war das abso­lut rich­tig.

Die Zum-Auto-Zurück­lauf-Lusche-Paul habe ich zu Hau­se gelas­sen und Anja ist ja am Schien­bein ver­letzt.

(Klick ins Bild macht´s grö­ßer)


Mei­ne Play­list von Anten­ne Bay­ern (TOP 40 der Woche) bestand heu­te aus…

Sie bleibt (Sido)

All The Right Moves (One­Re­pu­blic)

Eis­kalt (Cul­cha Can­de­la)

Out Of My Hands (Milow mit Schne­cke )

In mei­nem Leben (Nena)

I Like (Keri Hil­son)

If We Ever Meet Again (Tim­ber­land Feat. Katy Per­ry)

It Nor Pret­ty (Gen­tle­men)

Rock That Body (The Black Eyed Peas)

Rude Boy (Rihan­na)

Atz­in (Die Atzen Frau­en­arzt & Man­ny Marc)

Stair­way To Haven (Led Zep­pe­lin)

Hea­vy Cross (Gos­sip)

Gypsy (Shaki­ra)

Tik Tok (Ke$ha)

Hey, Soul Sis­ter (Train)

Memo­ries (David Guet­ta Feat. Kid Cudi)

Fight For This Love (Cheryl Cole)

Boo­me­rang (Blüm­chen)

Tele­pho­ne (Lady Gaga Feat. Bey­on­cé

Gebo­ren um zu Leben (Unhei­lig)

Alors on Dance (Stromae)

Real Love (Mark Med­lock)

Mei­ne Stre­cke über Bur­scheid-Hei­de ist anspruchs­voll und so zwi­schen­durch fol­gen schon mal freie, lan­ge, nicht wind­ge­schütz­te Pas­sa­gen. Dort pack­te mich der schar­fe Gegen­wind und das Lied von Nena…

In mei­nem Leben — Song­text von Nena Ker­ner

In mei­nem Leben
Bin ich oft geflo­gen
Bin ich tief gefal­len
Und manch­mal auch ertrun­ken
Ich hab gewon­nen
Und ich hab ver­lo­ren
Und ich bin gestor­ben
Und wie­der neu gebo­ren
Ich hab gege­ben
Und ich hab genom­men
Wir haben uns gefun­den
Wir sind so weit gekom­men
Ich bin mir nah
Und immer wie­der fremd
Das hat was von Allein sein
Und das mich kei­ner kennt

Ich will nicht arm sein
Und Geld macht mich nicht reich
Manch­mal ist Leben schwer
Und meis­tens fin­de ich es leicht
Ich hab geweint
Und ich hab gelacht
Und end­lich raus­ge­fun­den
Was mich schö­ner macht
Ich hab getrun­ken
Und ich hab geraucht
Und ich hab mei­ne Kräf­te
Kom­plett auf­ge­braucht
Und wenn ich wie­der
Auf die Bei­ne kom­me
Ist immer wie­der Leben
Ist immer wie­der Son­ne

Und hier bist du
Hältst mei­ne Hand und lachst
Weil du mich bes­ser kennst als ich
Ich bin ver­liebt in dich
Mein Leben will
Ich mir nicht vor­stel­len ohne dich

[zum gan­zen Text…] und [zum Video…]

Nun ja… So isses halt.

Zu Hau­se ange­kom­men gab´s noch etwas Trai­ning für die Bauch­mus­keln und dann das gemein­sa­me Früh­stück aus Apfel und ein paar Kör­nern.

Jetzt war es dann end­lich soweit, dass Petrus die Natur wie­der mit dem not­wen­di­gen Was­ser ver­sor­gen muss­te. Ich wer­de ja zur Zeit von Ande­ren mit Was­ser ver­sorgt

Pünkt­lich nach dem Früh­stück fing es also an zu reg­nen und gera­de jetzt wo wir mit Paul in den Wald gehen

Egal — die Regen­ja­cken an und raus. Im Wald ist der Regen ja gar nicht so stö­rend, aber wenn man schon mal über ein Feld muss und er einen von der Sei­te packt, dann ist das schon nicht mehr so lus­tig.

Aber auch das haben wir jetzt erle­digt so dass Anja nun zum Ein­kau­fen raus ist und ich mache mal was an Büro­ar­beit.

Wir lesen uns — wenn Ihr mögt