Tag: 18. Mai 2010

Die­ser Arti­kel ist nicht wis­sen­schaft­lich fun­diert. Er ist aus­schließ­lich aus eige­ner Erfah­rung ent­stan­den.

Anja und ich tes­ten ja immer wor­an es gele­gen hat, dass wir damals so fett wer­den konn­ten. Eine Sache dabei war die Tat­sa­che, dass nach einer soge­nann­ten Fress­at­ta­cke (Bin­ge Eating) am Tag zuvor es am nächs­ten Tag so wei­ter ging und sich kein Ende fand. Es bleibt ja immer was übrig und ein­fach so was weg­wer­fen.…

Das Gehirn setzt ein­fach aus oder anders gesagt ver­ur­sacht ein fal­sches oder gar kein Emp­fin­den mehr für rich­ti­ge Ernäh­rung.

Eine klei­ne Hil­fe kann in so einem Fall even­tu­ell fol­gen­de Vor­ge­hens­wei­se brin­gen…

Soll­te es zu einem sol­chen Anfall gekom­men sein, dann wird dabei auch irgend­wann die Situa­ti­on der Sät­ti­gung ein­tre­ten und an die­sem Punkt wäre dann der Ansatz die rest­li­chen Süßig­kei­ten ein­fach außer­halb der Woh­nung in den Müll zu wer­fen. Aus­pa­cken und rein in die Ton­ne. So ist eine ers­te augen­schein­li­che Gefahr erst ein­mal aus den Augen und aus dem Sinn.

Man kann sich also am nächs­ten Tag wie­der mit der gesun­den Ernäh­rung aus­ein­an­der­set­zen und macht nicht falsch wei­ter.

Es ist zwar kei­ne Lösung um die Ursa­che zu besei­ti­gen, aber kann hel­fen die Atta­cke zu stop­pen bevor sie noch wei­ter aus­ar­tet.

Auch klei­ne Schrit­te füh­ren zum Ziel