Tag: 15. Juli 2010

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Mountainbike wieder da

Um die Mit­tags­zeit haben Anja und ich ech­te hand­werk­li­che Arbei­ten erle­digt. Das Gara­gen­tor an unse­rem ver­mie­te­ten Haus war defekt. Eine der obe­ren Rol­len wur­de vom Mie­ter her­aus gebro­chen und wir haben mit Bohr­ma­schi­ne und wei­te­rem Werk­zeug das Teil wie­der instand gesetzt.

So und dann — dann — dann ist auch mein Moun­tain­bike aus der Werk­statt gekom­men…

  • Neue Brems­schei­be und Belä­ge vor­ne
  • Neue Brems­schei­be und Belä­ge hin­ten
  • Neue Ket­te
  • Neue Zahn­rad-Kas­set­te hin­ten
  • Neu­er Steu­er­satz
  • Neue Peda­le



    • Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

    15072010bremse_vorne
    15072010bremse_hinten
    15072010kasette
    15072010pedale
    15072010steuersatz




    Und weil so ein frisch instand gesetz­tes Moun­tain­bike natür­lich auch erst mal kurz getes­tet wer­den muss…

  • 57,4 km mit dem Moun­tain­bike über die Stra­ße und durch die Ber­gi­schen Wäl­der. Jedes Gelän­de mal aus­tes­ten :daumenrauf:

    Die Stre­cken­da­ten gibt es hier mit KLICK



    • Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

    15072010wupperstaustufe1
    15072010wupperstaustufe2
    15072010wupperstaustufe3
    15072010eschbach




    Moun­tain­bike läuft rund. Alles im Lot und Lutz müde :!:

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    Regenbogen über Solingen und Remscheid

    Für Anja war es wie­der eine beschei­de­ne Nacht. Sie kann ein­fach in der Situa­ti­on Waohnzim­mer nicht rich­tig schla­fen. Viel­leicht macht es auch die anhal­ten­de Wär­me in den zwei Räu­men die uns zur Zeit als Woh­nung die­nen. Selbst Durch­zug ist nicht mach­bar, weil ein­fach nichts Küh­les rein zie­hen will — auch nicht nach dem Gewit­ter ges­tern Abend :roll:

    So ist sie heu­te nicht zum Früh­sport.

    Mir wür­de der Ver­zicht auf den Sport noch mehr auf den Beu­tel gehen als die nicht rich­tig geschla­fe­ne Nacht. So ist halt jeder anders…

    SmileIch war heu­te noch mal in unse­rem Städt­chen Jog­gen. Ein­fach mal die Win­ter­stre­cke ablau­fen und noch eine Run­de durch das Wohn­ge­biet Brauns­berg zusätz­lich. Als ich über den Brü­cken­weg lief hat­te ich eine gute Aus­sicht auf die Städ­te Solin­gen und Rem­scheid. Es spann­te sich ein Regen­bo­gen zwi­schen den bei­den Städ­ten, obwohl eigent­lich für heu­te gar kein Regen ange­sagt war. Na bei uns hat es auch nicht gereg­net.

    Als ich um 6:13 Uhr star­te­te waren es trotz dem abend­li­chen Gewit­ter immer noch 17 Grad und die Tem­pe­ra­tur stieg bis zum Ende des Laufs bis auf 20 Grad an. Aber es war win­dig und recht ange­nehm.

    Sind eigent­lich in NRW schon Som­mer­fe­ri­en? Es waren kei­ne Schü­ler unter­wegs zu sehen und auch kei­ne Mut­tis und Papas die ihre Klei­nen zur Schu­le fuh­ren. Es muss so sein…

    Eigent­lich war es wie­der ganz nett.

  • 13 km City­jog­ging auf mei­nem erwei­ter­ten Stadt­kurs
    Link führt zu den Lauf­da­ten



    • Dann gab´s Früh­stück­chen und die Wan­de­rung mit Anja und Paul durch den küh­len Wald…

    NAME


    Wir haben heu­te noch so eini­ges vor und mal schau­en ob alles klappt — und wenn es zusam­men­klappt ;-)