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Manchmal wünsche ich mir…

Manch­mal wün­sche ich mir…

…dass wir hier nicht im Ber­gi­schen Land mit sei­nen nicht enden wol­len­den Hügeln, Ber­gen und Tälern leben.

Manch­mal wün­sche ich mir…

…dass es hier flach ist und man heu­te schon sehen kann wer mor­gen zu Besuch kommt.

Aber für die Fit­ness wäre das schlecht ;-)

Anja war auf ihrer 8 km Stre­cke jog­gen und ich auf einer ande­ren 15,70 km Stre­cke mit 181 Höhen­me­tern. Anstren­gend aber gemacht.

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Und ab in die neue Woche

Anja — unser der­zei­ti­ger Faul­pelz Nr.1 — woll­te heu­te mor­gen mal wie­der nicht jog­gen. Also mach­te ich mich wie­der mit Warn­wes­te allei­ne auf den Weg in die NOCHDUNKELHEIT

Ich habe mei­ne 15,24 km gejoggt (heu­te wie­der OHNE Sturz) und fühl­te mich dabei doch etwas müde. Das waren wohl die Nach­we­hen vom gest­ri­gen Tag mit Lau­fen und Biken. So ist das, denn ich wer­de ja auch nicht jün­ger. Aber die Müdig­keit war schnell ver­flo­gen als die Son­ne lang­sam etwas Licht ins Dun­kel brach­te.

Zu Hau­se gab es dann heu­te das ers­te Früh­stück im Jahr 2011 auf der Bank vor dem Haus :daumenrauf:

Hach war das schön in der Son­ne, aber lei­der noch etwas zu frisch um dort lan­ge sit­zen zu blei­ben und außer­dem muss ja der Hund noch raus.

Wir sind dann mal los und zwar mit dem Ziel Schloss Burg a.d. Wup­per…


11,5 km Wan­de­rung Seng­bach Burg auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen

Auf dem Weg zur Seng­bach-Tal­sper­re fan­den wir einen Arm­reif für Anja…

An vie­len Stel­len roch es nach frisch geschnit­te­nem Holz…

In Schloss Burg haben wir dann eine Rast ein­ge­legt. Ein Café hat­te am heu­ti­gen Mon­tag geöff­net und das war unser Glück. Die übli­che Bur­ger Bre­zel oder eine Ber­gi­sche Waf­fel haben wir uns aber ver­knif­fen ;-)


Wie­der zu Hau­se gab es zu Mit­tag ein paar Bro­te und dann sind wir zum Was­ser­groß­ein­kauf gefah­ren. Im Büro geht Mine­ral­was­ser ja durch wie nix. Auf dem Weg sind wir dann auch noch bei Mein­hard vor­bei gedüst, denn der hat­te uns ja schon seit lan­gem mal auf einen Kaf­fee ein­ge­la­den :daumenrauf:

Wie­der zu Hau­se wur­den dann die 12 Kis­ten Was­ser in den Kel­ler geschleppt und jetzt war wie­der Paul an der Rei­he.

Ich den­ke auch die­sen Tag haben wir wie­der sinn­voll genutzt und so wie die Wet­ter­frö­sche sagen soll es ja ab Mor­gen schlech­te­res Wet­ter geben…

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dies und das

um 5:30 klin­gel­te wie üblich das IPho­ne…

um kurz nach 6 waren Anja und ich auf unse­ren jewei­li­gen Stre­cken zum jog­gen…

Anja auf 9,5 km und ich auf 15,15 km…

Heu­te etwas ent­spann­ter als ges­tern aber trotz­dem konn­te ich es nicht las­sen einen wun­der­schö­nen Sal­to auf dem Bür­ger­steig hin zule­gen.
Ergeb­nis: Knie und Ellen­bo­gen links heu­te mal mit Pflas­ter :roll:

dann jeder noch im Kraft­raum auf der Schräg­bank die Bat­te­rie Situps…

klei­nes Früh­stück…

ab für eine Stun­de in den Wald mit Paul (dem Hund mit dem Han­dy)…

zu Hau­se das Moun­tain­bike über­prü­fen denn um 11 Uhr kommt Stef­fen zum Berg­stei­gen

11:12 schlug die Uhr und wir waren mit den Moun­tain­bikes unter­wegs um die Gro­ße-Dhünn…

65,90 km mit 1514 Höhen­me­tern
Fahr­zeit: 4h 45min
Ø Km/h: 13,9 km/h
max. Km/h: 51,3 km/h

Stre­cken­da­ten: Gar­min­Con­nect

Ich fin­de es ist eine der schöns­ten Stre­cken abseits des Alpen­raums und für Berg­stei­ger ide­al :daumenrauf:

Stef­fen brauch­te auch nur zwei bis drei mal schie­ben und das ist auf der Stre­cke schon eine ech­te Haus­num­mer, denn dort schie­ben die meis­ten Rad­ler…


Tol­le Tour :!:

Und dann noch eine Run­de mit Anja und Paul durch den Wald…