Gestern so — heute so

Ges­tern war so rich­tig Som­mer mit viel Son­ne und heiß.

Heu­te dann wie­der nicht so — grau­er Mor­gen mit Gewit­ter­re­gen.

Nur die Tem­pe­ra­tur war uns mit 20 Grad noch viel zu warm und schwül dazu. An der Stel­le war der leich­te Gewit­ter­re­gen eine will­kom­me­ne Abküh­lung.

Ges­tern Abend habe ich von Hans noch einen Tip über Musik von AC/DC bekom­men und so habe ich die Mucke der Rock´n´ Roll-Band gleich auf dem IPho­ne mit­ge­nom­men. Das war aber auch zwin­gend not­wen­dig nach mei­nem gest­ri­gen Sport­tag, denn sonst wäre ich beim Lau­fen ein­ge­schla­fen

Anja´s Power-Nor­dic-Wal­king über 11 km (Daten/Strecke)

Mein Lauf über 15,30 km (Daten/Strecke)

Und jetzt nach Gym­nas­tik, Situps und Früh­stücks­müs­li gehen wir mit Paul spa­zie­ren… Wie immer