Tag: 10. August 2011

Die­se Über­schrift umschreibt meh­rer Zustän­de am heu­ti­gen Mor­gen.

Ers­tens ist das Wet­ter bes­ser, zwar mit 9 Grad sehr kühl, dafür aber schon mit etwas Son­nen­schein zwi­schen locke­rer Bewöl­kung.

Zwei­tens hat sich mei­ne Magen-Darm-Geschich­te etwas gebes­sert. Heu­te beim Lau­fen wur­de es nur auf dem letz­ten Kilo­me­ter eng

No jo — so is dat dann

Mei­ner Mei­nung nach hat ja so ein Läuf­chen am Mor­gen in gewis­ser Wei­se hei­len­de Wir­kung.

Die Anja hat heu­te mal eine ruhi­ge Nor­dic-Wal­king Run­de gedreht. Dabei hat sich ver­sucht ihren Puls mal nied­rig zu hal­ten. Hat funk­tio­niert.

Also war das dann unser Früh­sport…

Anja 10,03 km Nor­dic-Wal­king (Daten/Strecke)

Ich war 15,33 km Jog­gen (Daten/Strecke)

Dann Gym­nas­tik, Situps, ein Apfel und Bana­ne zum Früh­stück und nun Wan­dern mit Paul an der Rem­schei­der-Tal­sper­re

9,3 km Wan­de­rung mit 200 Hm in 2 Stun­den (Daten/Strecke)

Mir geht es also wie­der bes­ser

Am Nach­mit­tag waren wir dann noch bei unse­rem Haus- und Hof-Opti­ker um mei­ne Fahr­rad­bril­le einer Repa­ra­tur unter­zie­hen zu las­sen. Ich hat­te da was abge­bro­chen

Nu geht se wie­der…

Also dann noch mal eine Wald­run­de mit Paul und das war dann der heu­ti­ge Mitt­woch. Zufrie­den­stel­lend war er