Monat: August 2011

Seit gerau­mer Zeit trei­ben wir es ja nun schon getrennt. Allei­ne schon wegen der unter­schied­li­chen Geschwin­dig­keit. Anja bevor­zugt ja auch Hilfs­mit­tel dabei und ich mach´s lie­ber ohne.

Jeder hat halt so sei­ne Vor­lie­ben

Heu­te mor­gen sind wir dann wie immer direkt nach dem Auf­ste­hen und noch vor dem Früh­stück wie­der so rich­tig heiß drauf gewe­sen und kamen dann auch schnell zur Sache.

Ich bin nur zum Jog­gen los und Anja… Ja was macht Anja?… Sie bekommt Besuch … Da kommt doch der Stef­fen zum Power-Nor­dic-Wal­king vor­bei und mei­ne Frau “geht fremd” — wo soll das Enden

Ich war 15,33 km Jog­gen (Daten/Strecke)

Anja war mit Stef­fen 14,02 km Power-Nor­dic-Wal­ken (Daten/Strecke)

Gym­nas­tik, Situps, Duschen…

Jetzt aber Früh­stück und dann mit dem Hund raus

Bei dem Wet­ter weiß ja kein Mensch wel­ches Schuh­werk nun das Rich­ti­ge ist

Um 6:13 Uhr zum Jog­gen 15,36 km (Daten/Strecke)

Dann Gym­nas­tik, Dusche, Früh­stück, eine Stun­de Wald­spa­zier­gang mit Anja und Paul, einen Kun­den­ter­min im Büro und dann…

um 12:11 Uhr mit dem Cross­Trail-Bike 74,39 km (Daten/Strecke)

Von Wer­mels­kir­chen über Bur­scheid, Witz­hel­den, Leich­lin­gen, Lever­ku­sen nach Köln und von dort an der B51 zurück über Lever­ku­sen und Bur­scheid nach Wer­mels­kir­chen. Nett war´s

Nach der Rad­tour sind Anja und ich dann noch eine Stun­de mit Paul spa­zie­ren gegan­gen und jetzt gibt´s Abend­brot.