Monat: Oktober 2012

Heut am frü­hen Mor­gen war´s wie­der tro­cken und mit nur 6 Grad kühl

Anja hat­te mit Paul die übli­che Lauf­stre­cke auf dem Zet­tel und so sind die Zwei dann auch vor mir gestar­tet

Anja und Paul waren 11,19 km lau­fen Gar­min-Daten

Am 09. Sep­tem­ber hat­te ich schon ein­mal eine Rou­te gelau­fen bei der mich Stef­fen auf den ers­ten 5 Kilo­me­tern beglei­te­te, dann aber abbre­chen muss­te (Beschrei­bung mit Fotos und Video klick)

Also muss­te Stef­fen NACHSITZEN .… Heu­te

Alles von vor­ne

Start um 6:19 in Wer­mels­kir­chen

Run­ter durch die Büsche zur Seng­bach­tal­sper­re, Rauf nach Höhrath, Run­ter zur Wup­per in Solin­gen-Glü­der, Der Wup­per fol­gend bis nach Leich­lin­gen-Nes­sel­rath, Rauf bis zum Witz­hel­de­ner Fern­seh­turm, Nach Bur­scheid-Hil­gen und über die Bal­kan­tras­se zurück nach Hau­se

Stef­fen hat´s heu­te gepackt

Ich war mit Stef­fen 38,31 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li, Gemü­se­sup­pe, Scho­ko­la­den­ku­chen

Sofa

Sonn­tag

Dan­ke fürs Lesen!

Ps. Stef­fen ist der Mei­nung ich sol­le unter­wegs nicht immer mit Kühen, Enten, Scha­fen und Rehen reden

Wenn er etwas gesprä­chi­ger wäre wür­de ich mir das auch über­le­gen — So!

Das IPad weckt uns wie jeden Tag um 5:29

Dann der übli­che Ablauf — Bad, elek­tro­ni­schen Brief­kas­ten soweit erle­di­gen, Sport­kla­mot­ten an und raus in die Dun­kel­heit

Anja mit Paul und ich mit mei­nem IPod

So man­cher könn­te den­ken, dass es etwas Tol­les wäre so Tag für Tag die­sen Sport zu machen

Die­se Illu­si­on kann ich an der Stel­le mal zer­stö­ren

Es ist ein­fach gesagt wie Zäh­ne­put­zen — Rou­ti­ne

Unser Leben ist dar­auf aus­ge­rich­tet und zwar mit dem Hin­ter­grund unse­re Lei­den­schaft erle­ben zu kön­nen und nicht wie­der mit Fett wer­den gestraft zu bekom­men

Es geht halt das Eine nicht ohne das Ande­re und so haben wir uns dar­auf ein­ge­stellt

Der Kopf ist hier nicht mehr im Spiel — es wird nicht mehr ent­schie­den ob oder ob nicht

Es ist so — es muss so — es bleibt so

Posi­ti­ve Neben­ef­fek­te gibt es reich­lich

Fit­ness — Gesund­heit — Ewi­ge Jugend — Ewi­ges Leben

Wir haben es wie­der getan…

Anja und Paul waren 11,20 km lau­fen Gar­min-Daten

Mein IPod und ich waren 22,25 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Jetzt rein in den Sams­tag

Dan­ke fürs Lesen!