Monat: Oktober 2012

Kategorien
Allgemeines

6000 mit ManaMana

Anja ist mit Paul raus zum Dau­er­lauf und ich mit Stef­fen

foto-1

Wir sind wie­der ein­fach rauf nach Len­nep und als ich mei­nen sechs­tau­sends­ten Kilo­me­ter in die­sem Jahr lief for­der­te Stef­fen von mir die Pose des Sie­gers fürs Foto ;-)

Was man nicht alles macht wenn man im Show­ge­schäft ist

Ok 6000 Kilo­me­ter sind schon ne ganz net­te Stre­cke und das Jahr ist noch nicht um

Es gibt sicher noch so eini­ges zu erle­ben in der wil­den Jah­res­zeit

Stür­me, schlech­tes Wet­ter, gutes Wet­ter, Schnee, Regen und so wei­ter

Stef­fen hat­te auch noch eine Über­ra­schung für mich unter­wegs und zwar spiel­te er auf dem IPho­ne den Mana­Ma­na Song der Sesam­stra­ße zum Mit­sin­gen

Wir also sin­gend von Len­nep zurück nach Wer­mels­kir­chen :roll:

Mana Mana


Das wird ganz bestimmt nicht lang­wei­lig auf den nächs­ten Kilo­me­tern also dann…

foto-4

Anja und Paul waren 10,19 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 22,83 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Dan­ke fürs Lesen!

Kategorien
Allgemeines IPhone 4G kaputt

9th Day without my IPhone

Der Mor­gen gestal­te­te sich ohne IPho­ne etwas schwie­ri­ger als nor­mal

Ich fand den Weg nicht so wie eigent­lich geplant

Was soll´s, die Wun­den wer­den hei­len

Ob es wirk­lich nur das feh­len­de IPho­ne war :ueberleg1:

Aber es scheint so, als ob es mor­gen im Lau­fe des Tages Abhil­fe gibt

Es ist unter­wegs und fast schon da… fast

Ich freu mich

Ein­mal muss ich wohl oder übel doch noch ohne mei­ne lie­ben Fans auf Run­ta­stic lau­fen und das sogar noch an die­sem beson­de­ren Tag mor­gen

So wie es aus­sieht wird mich aber der Stef­fen beglei­ten und dann haben wir ja sein Eier­te­le­fon dabei

Darf man die­ses tol­le Gerät eigent­lich so nen­nen?

Dan­ke fürs Lesen!

Kategorien
Allgemeines

Liegestütz aus vollem Lauf

Anja und Paul beka­men heu­te von mir sport­freie Zeit ver­ord­net

Anja´s Füße schmer­zen und so rich­tig haben wir in den gan­zen Jah­ren noch nicht her­aus gefun­den was da genau nicht stimmt

Also dann erst mal zu Hau­se blei­ben wäh­rend Stef­fen mit mir lau­fen war

Wir Jungs sind ein­fach durch die Stadt, die Tras­se rauf bis nach Len­nep und zurück

Zwi­schen Kilo­me­ter zwei und drei mach­te Stef­fen den Vor­schlag mal eine ganz neue Übung in unse­ren Lauf ein­zu­bau­en

Lie­ge­stütz aus vol­lem Lauf :freude:

foto

Was soll ich sagen — geht auch

Bei­de Knie, Elle­bo­gen links, Schul­ter

Stef­fen hat mich wie­der vor­ge­schickt und selbst hat er nur zuge­schaut

Aber dafür habe ich ihn bei Kilo­me­ter vier allei­ne bei der Shell-Tan­ke aufs Klo gehen las­sen :zunge:

In der Zeit habe ich noch einen Kilo­me­ter hin und her gelau­fen

Extra­ki­lo­me­ter-War­tel­au­fen nennt man das

Sonst ist alles im Lot — Knie dick Ver­band drauf — tut nix weh

Wir waren 23,25 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Blut wäscht man übri­gens am Bes­ten nur mit kal­tem Was­ser aus der Klei­dung

Dan­ke fürs Lesen!