Tag: 7. März 2013

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Erster gemeinsamer Lauf mit Steffen und Dennis

Zuerst sind wie­der Anja und Paul raus zum Stadt­lauf

Auf mich war­te­te drau­ßen schon Den­nis (jawohl :daumenrauf: ) und wir dann gemein­sam auf Stef­fen zum ers­ten gemein­sa­men Lauf nach…

Kucken­berg

Wenn schon denn schon — dach­te ich mir und weil Den­nis unser 24jähriger Jung­spund (mei­ne Güte der ist halb so alt wie ich) ja von schon getä­tig­ten 15 km Läu­fen mit einer Pace von unter 5min/km berich­tet hat­te, muss­te es doch gleich ein 23er in den schö­nen Bur­schei­der Orts­teil Kucken­berg sein ;-)

Die ers­ten 11 km lie­fen ers­te Sah­ne und mode­rat und dann ab Kucken­berg ging es den Berg rauf…

Den­nis wur­de immer lang­sa­mer und irgend­wann über­leg­ten Stef­fen und ich uns extra Schlei­fen zu dre­hen um ihn nicht allei­ne las­sen zu müs­sen. Ich frag­te ihn noch ob ich viel­leicht lie­ber Anja als Taxi anru­fen sol­le, aber er lehn­te ab. So sind Stef­fen und ich immer 500m vor gelau­fen und dann wie­der zurück zu Den­nis und wie­der vor und zurück, bis wir zu guter Letzt 4 km mehr auf dem Tacho hat­ten

Was soll´s — Den­nis ist das Ding gelau­fen und für mor­gen haben wir das anders geplant

Anja und Paul waren 10,14 km lau­fen Gra­min-Daten

Wir Jungs waren 27,19 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Nach dem Mampf waren noch eini­ge Büro­din­ge zu erle­di­gen und etwas ein­kau­fen muss­ten wir auch noch

Dann aber haben wir uns noch­mal mit Den­nis im Mc-Café ver­ab­re­det um kurz zu bespre­chen wie es wei­ter geht

Geplant ist, dass er wei­ter mit mir läuft, aber vor­erst viel­leicht nicht die gan­ze Stre­cke, son­dern nur am Anfang mit mir star­tet so als Moti­va­ti­on bis zu Kilo­me­ter X und dann umdreht und die sel­be Stre­cke wie­der nach Hau­se läuft. So kann er sich an die lan­gen Läu­fe gewöh­nen

Das ist geplant und wir wer­den sehen

Nach die­sem Gespräch gab´s bei uns zu Mit­tag Hähn­chen­schen­kel mit Brot und Zazi­ki und direkt im Anschluss bei unse­rer Nach­ba­rin wegen ihrem 70 Jäh­ri­gen Geburts­tag erst mal ein Stück Apfel­ku­chen mit Schmand

Der Kuchen war lecker aber um den Geschmack zu fes­ti­gen gab es noch ein 2. Stück bevor wir danach wie­der mit Paul auf sei­ne Wald­run­de gestar­tet sind

So und nun ist auch die­ser Tag wie­der fast vor­bei bis auf so eini­ge Din­ge die noch an Arbeit am PC zu erle­di­gen sind

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der ;-)