Monat: August 2013

Ich habe ja die­sen neu­en Trai­nings­plan

Und wie das so ist bringt etwas Neu­es auch immer so sei­ne Ver­än­de­run­gen und vie­les kommt ein­fach durch­ein­an­der

Auch wenn es nicht direkt mit­ein­an­der zu tun hat

Zum Bei­spiel hat Anja heu­te Mor­gen ihre Gar­min-Uhr nicht star­ten kön­nen, weil ich da wohl ges­tern irgend­ei­nen fal­schen Knopf gedrückt hat­te

Aus Soli­da­ri­tät trug ich mei­ne heu­te dann auch nicht

Ich kann Euch sagen ich fühl­te mich voll­kom­men nackt

Pure Nackt­heit

Mein Hand­ge­lenk OHNE Gar­min

Ja und nüch­tern lau­fen wir ja eh immer los

Ein Glas Mine­ral­was­ser mit etwas Magne­si­um dar­in, ein Biss in einen Apfel und los

Nix Kaf­fee

Nix Bröt­chen

Nix wei­ter vor­her

Ja und auch wäh­rend dem Lauf fehl­te die Gar­min immer wie­der

Kei­ne Pace­an­ga­ben

Kei­ne Aus­rich­tung

Unsi­cher­heit

Aber eigent­lich ist es doch egal

Haupt­sa­che es wird zu Ende gelau­fen

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Und nun wan­de­re ich mit Paul nach Rade­vorm­wald

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Wer uns schon län­ger kennt weiß, dass wir nichts von so pau­scha­len Trai­nings­plä­nen hal­ten, die nicht ganz spe­zi­ell auf einen Sport­ler aus­ge­ar­bei­tet und zuge­schnit­ten wur­den

Also all das Zeug was man so im Inter­net run­ter­la­den kann oder was über ver­meint­li­che Sport­por­ta­le ent­geld­pflich­tig ange­bo­ten wird

Aber heu­te habe ich es getan… habe einen Pro­fes­sor einer Sport­hoch­schu­le damit beauf­tragt für mich einen Trai­nings­plan spe­zi­ell für ewi­ge Jugend und ein sexy Aus­se­hen zu kon­stru­ie­ren

Nur für mich

Ich bin also heu­te nach Trai­nings­plan gelau­fen

“ewig jung”

Einem ganz neu­en Trai­nings­plan mit neu­em Sys­tem und Hin­ter­grund

und für klei­nes Geld gab es noch die Zusatz­op­ti­on

“sexy”

mit dazu


Und was soll ich sagen, ich habe mich exakt an die Vor­ga­ben gehal­ten

Vor­ga­be 22,30 km mit einer Durch­schnittspace von 6,01min/km

Also nicht schnell, aber auch nicht lang­sam

Es ist auch nicht ein­fach gewe­sen

Ich war echt aus­ge­powert und muss­te alles geben

Was man nicht alles tut für ewi­ge Jugend und ein sexy aus­ge­hen

So und nun schaut Euch das Ergeb­nis an

Geil oder

Wer möch­te kann den Kon­takt zu dem Pro­fes­sor bei mir käuf­lich erwer­ben

Es lohnt sich

Anja und Paul waren auch lau­fend unter­wegs, aber ohne Plan

Wie immer

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Nein so ein­fach ist es nicht

Wan­dern ist Gehen in der Land­schaft

Dabei han­delt es sich um eine Frei­zeit­ak­ti­vi­tät mit unter­schied­lich star­ker kör­per­li­cher Anfor­de­rung, die sowohl das men­ta­le wie phy­si­sche Wohl­be­fin­den för­dert

Cha­rak­te­ris­tisch für eine Wan­de­rung sind:

- eine Dau­er von mehr als einer Stun­de,
— eine ent­spre­chen­de Pla­nung,
— Nut­zung spe­zi­fi­scher Infra­struk­tur sowie eine ange­pass­te Aus­rüs­tung“
(Quel­le Wiki­pe­dia: Deut­scher Wan­der­ver­band (2010)

Spa­zie­ren gehen nen­nen wir es, wenn wir uns zu Fuß auf einer Stre­cke mit einer Län­ge von unter fünf Kilo­me­tern zu Fuß bewe­gen zum Bei­spiel mit unse­rem Hund Paul auf sei­ner kur­zen Wald­run­de von vier Kilo­me­tern

oder

Wenn wir durch´s Städt­chen schlen­dern

Wan­dern ist eine etwas län­ge­re Ange­le­gen­heit ab fünf Kilo­me­tern, aber meist zwi­schen zehn und 25 Kilo­me­tern und mit für uns beson­de­ren Ein­drü­cken

So wie auch heu­te wie­der…

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der