Monat: August 2013

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Martin

Heu­te war mal wie­der ein beson­de­rer Tag

Wir sind eine hal­be Stun­de frü­her auf­ge­stan­den — also um 5 Uhr

Denn um 6 Uhr war ich mit Mar­tin zum Land­schafts­lauf hier im Ber­gi­schen ver­ab­re­det

Mar­tin kommt aus Glad­beck und hat­te sich für die­ses Jahr eini­ge läu­fe­ri­sche Zie­le gesetzt

  • 1) 1.000 km lau­fen in 2013
  • 2) Einen Lauf mit Lutz
  • 3) Sein längs­ter Lauf (HM + )
  • 4) sons­ti­ges :mrgreen:

    • Anja ist mit Paul noch in voll­kom­me­ner Dun­kel­heit um 5:40 Uhr auf deren Stadt­run­de gestar­tet

    Durch ein gera­de durch­zie­hen­des Schlecht­wet­ter­ge­biet war es noch dunk­ler als üblich

    Egal

    Dann fuhr Mar­tin auf den Hof und wir sind nach kur­zer Begrü­ßung los in Rich­tung Esch­bach­tal­sper­re

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    Herz­li­chen Glück­wunsch Mar­tin zur Errei­chung Dei­ner Zie­le

    Heu­te war es Dein 1.000ster Kilo­me­ter in 2013 und Dein längs­ter lauf mit über 26 Kilo­me­tern und das auch noch mit mir :cool_bubble:

    Klas­se Num­mer und hat voll Spaß gemacht

    Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

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    Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)

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    Schatten und Familienzuwachs

    Auf unse­rer Nach­mit­tags­wan­de­rung war es schon wie­der ganz nett warm

    Zum Glück bie­ten die Wäl­der aus­rei­chend küh­len Schat­ten

    Auf der Kop­pel kurz vor Grenz­wall hat es Fami­li­en­zu­wachs gege­ben

    So wie die Dame des Hau­ses in den letz­ten Wochen schon aus­ge­baut war konn­te es auch nicht mehr lan­ge dau­ern

    Es ist ein Mäd­chen

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    Mor­gen wer­de ich mit Mar­tin dort noch mal vor­bei lau­fen und schau­en ob die Klei­ne schon gewach­sen ist :kicher:

    Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)

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    Und morgens vor dem Laufen

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    da stel­le ich mich vor den Spie­gel und neh­me die Ener­gie­spei­cher in die Hand

    dann rede ich ihnen und mei­nem Kör­per gut zu…

    Mein lie­ber Kör­per wenn du gleich kraft­los wirst dann fin­dest du alle Ener­gie genau dort

    Mer­ke dir die­se Stel­len genau

    Habe kei­ne Scheu zuzu­grei­fen

    Es ist genug für dich da

    Und so lau­fen wir los

    Auf dass die Ener­gie nie aus­geht

    Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li drau­ßen auf der Bank vor dem Haus

    Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der :-)