Kategorien
Allgemeines

Und die Bongos geben den Takt

Beim heu­ti­gen Früh­sport hat­ten wir zwei afri­ka­ni­sche Musik vom Sen­der laut.fm dabei.

Den Stream fin­det Ihr hier mit KLICK

Die rich­ti­ge Stim­mung für einen son­nig star­ten­den Tag :daumenrauf:

  • Anja 10 km Power-Nor­dic-Wal­king
  • Ich 13 km Jog­gen

    • Die Links füh­ren wie immer zu den Stre­cken­da­ten

    2 Antworten auf „Und die Bongos geben den Takt“

    :banana: trääll­ler ja des is ja mal coo­le Mucke :banana: :banana: :banana: 13km schluck, mei mei mei.…das ist echt total klas­se.
    Ich trai­nie­re auch flei­ßig .…. Aber Jog­ging ist nicht mei­ne Welt muss­te ich immer wie­der fest­stel­len. Ich bin dann lie­be mit den Stö­cken unter­wegs oder fah­re Fahr­rad. Mei­ne Knie machen das Jog­ging nicht mit, hab es jetzt schon so oft pro­biert und stän­di­ge Pro­ble­me in den Bei­nen.… Also lass ich es ein­fach.….

    Lieb­grüß Alex

    @Frau Kun­ter­bunt
    Ja das mit den 13ern ist erst seit die­sem Jahr so. Im letz­ten Jahr waren es immer 10–11 km.

    Ich habe mich an die Regel­mä­ßig­keit gewöhnt und lau­fe ja fast jeden Tag die­se Stre­cken.

    Ich glau­be fest dar­an, dass der Kör­per sich bei mode­ra­tem Trai­ning selbst so repa­riert und auf­baut, dass kei­ne Schä­den ent­ste­hen.

    Aller­dings kann man dann kei­ne Rekor­de auf­stel­len im Bezug auf Zei­ten und so :old:

    Ich hat­te auch Fer­sen­sporn, Knie­schmer­zen, Rücken­schmer­zen, Schien­bein, Genick, Schul­ter usw. Alles hat sich regu­liert :daumenrauf:

    Und die Musik ist echt cool :cool_bubble:

    Vom Beitragsautor

    Kommentare sind geschlossen.