Heut am frühen Morgen war´s wieder trocken und mit nur 6 Grad kühl
Anja hatte mit Paul die übliche Laufstrecke auf dem Zettel und so sind die Zwei dann auch vor mir gestartet
Anja und Paul waren 11,19 km laufen Garmin-Daten
Am 09. September hatte ich schon einmal eine Route gelaufen bei der mich Steffen auf den ersten 5 Kilometern begleitete, dann aber abbrechen musste (Beschreibung mit Fotos und Video klick)
Also musste Steffen NACHSITZEN .… Heute
Alles von vorne
Start um 6:19 in Wermelskirchen
Runter durch die Büsche zur Sengbachtalsperre, Rauf nach Höhrath, Runter zur Wupper in Solingen-Glüder, Der Wupper folgend bis nach Leichlingen-Nesselrath, Rauf bis zum Witzheldener Fernsehturm, Nach Burscheid-Hilgen und über die Balkantrasse zurück nach Hause
Steffen hat´s heute gepackt
Ich war mit Steffen 38,31 km laufen Garmin-Daten
Gymnastik, Joghurt mit Müsli, Gemüsesuppe, Schokoladenkuchen
Sofa
Sonntag
Danke fürs Lesen!
Ps. Steffen ist der Meinung ich solle unterwegs nicht immer mit Kühen, Enten, Schafen und Rehen reden
Wenn er etwas gesprächiger wäre würde ich mir das auch überlegen — So!