Ich habs doch immer gesagt… klick
Autor: Lutz
19:2 Es gibt positives zu berichten
Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und sonnig, 9°C, gute Wege.
Es gibt positives zu berichten, denn Anja ist heute die 1,5 Stunde Power-Nordic-Walking fast schmerzfrei gelaufen. Nur gegen Ende spürte sie den bekannten Schmerz langsam wieder hochkommen. Das sind doch mal gute Infos
Und weil ich es bei mir gar nicht erst so weit kommen lassen will, bin ich auch heute nochmal mit dem Mountainbike 1:40h auf Tour gegangen. Leute ich kann Euch sagen, die Strecke von heute war nicht so super gut ausgewählt, denn ich hab mir trotz der eigentlich schönen 9 Grad (in den Tälern waren es sicher nur ‑3 Grad) förmlich den Arsch abgefroren. Boaahhh war das kalt — besonders bergab Als ich dann in den Wald rein bin hat sich die Temperatursituation dann zum positiven verändert. Heute bin ich über einige schmale und auch sehr steile Klettersteige gefahren, so dass ich 2 mal absteigen musste weil ich das Vorderrad einfach nicht unten halten konnte. Moosbewuchs und Wurzelwerk taten das Übrige. Durch 2 Bachläufe hindurch konnte ich erstmals auch testen ohne nasse Füße zu bekommen
Das war eine anfangs frostige und später sehr anspruchsvolle Morgenstrecke.
Als Mittagessen gab es heute Salat mit Harzer.
Dann nach dem Mittagessen einen Waldspaziergang zu dritt
Mein Sport am Nachmittag
1,5 Std. Mountainbiken …über Ellinghausen zur Sengbachtalsperre, eine Runde rum bis zurück nach Hörath und dann zurück nach Wermelskirchen. Noch eine große Stadtrunde und ab nach Hause.
Ein nettes Abend-Türchen.
And again — and again — and again … Gassi with Paul through the forest
Die Gassirunde…
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Und Morgen werde ich es noch mal mit den Sticks versuchen. Meinem Arm geht es bedeutend besser (Unfall mit dem MTB) und mein Fersensporn hatte jetzt auch ein paar Tage Ruhepause. Das wird bestimm klasse wieder zu laufen
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…
18:2 und viele neue Dinge
Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken und sonnig, 6°C.
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Als Mittagessen: Jeder 3 VK-Brötchen beim Bäcker neben OBI
Auf dem Rückweg von OBI nach Hause an der Straße entlang mussten wir einen Schritt schneller gehen, also musste Paul auf den Arm.
Als wir dann an der Tanke vorbei kamen stand dort ein ca. 22 jähriger junger Mann und betankte seinen PKW während er mit dem Handy telefonierte. Das ist nicht ganz ungefährlich worüber unter anderem auch der Deutsche Verkehrssicherheitsrat e.V. informiert. Ja klar, es muss nichts passieren, aber es kann und das muss ich nicht haben. Also hab ich den jungen Mann höflich, auch mit einem Fingerzeig auf das entsprechende Verbotsschild an der Zapfsäule, darauf hingewiesen die Telefoniererei zu unterlassen. Ihm entkam darauf hin nur sowas wie… “Ist mir doch scheiß egal und das geht Sie nix an” Aha… also wieder was was mich nix angeht und so habe ich ihm unter Ausnutzung aller Möglichkeiten eines unsportlichen 43ers ganz kurz erklärt was mich sonst noch alles nix angeht. Er hat jetzt sicher 3 Wochen Schmerzen in den Oberarmen, weil ich die ja sehr festhalten musste, damit er mir keine runterhaut
Als wir dann zu Hause waren ist Anja direkt wieder durchgestartet um den Arzttermin wahrzunehmen (Fersensporn).
Anjas Fersensporn wird nun mit einem Schmerzmedikament behandelt und wenn das bis in einer Woche nicht hilft, dann kommt eine Röntgen-Tiefen-Bestrahlung hinzu
Mein Sport am Nachmittag
2 Stunden Ich bin über “Pohlhausen” durch den Wald nach “Zur Mühle”. Am Eschbach entlang bis nach “Hüttenhammer” und kehrt gemacht um dann später “Robbelshan” rauf zu treten bis “Ehringhausen”. Von dort über die Burger Str., Menninghauser Str., Baisieper Str., Tente bis Birgden1. Dann über den Wanderweg A1 am Grenzwall vorbei über die ganz große Talsperren-Runde bis Buchholzen. Von dort steil hinauf nach Bergisch-Born um von dort bis kurz vor Wermelskirchen zu fahren. Rechts rein nach Töckelhausen, Wüstenhof, Berliner Str. durch die Stadt bis nach Hause.
Eine schöne Tour durch viele Ecken die ich noch nicht kannte
Die obligatorische Verdauungs-Runde mit Paul
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Frühsport — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Strecken…