Autor: Lutz

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Für Sie gelesen: Der Wald um die Eschbachtalsperre — Nach Kyrill wütet der Käfer

Wir berich­te­ten in den letz­ten Tagen immer wie­der davon, dass wir unse­re Lauf­stre­cken wegen Baum­fäll­ar­bei­ten ändern muss­ten und jetzt wis­sen wir auch war­um im Wald zur Zeit soviel gear­bei­tet wird. Im Febru­ar 2007 hat­te ja Kyrill, der Sturm, schwe­re Ver­wüs­tung im Wald hin­ter­las­sen und jetzt ist der Bor­ken­kä­fer Schuld…

(Foto von RP-Online ver­linkt) Rem­scheid (RP) Der gestress­te Wald ist anfäl­lig für eine Bor­ken­kä­fer­pla­ge. In Rem­scheids Forst wer­den zur­zeit befal­le­ne Nadel­bäu­me gefällt, um eine Aus­brei­tung des Schäd­lings zu ver­hin­dern.

Dröh­nen­de Ket­ten­sä­gen über ein Jahr nach Kyrill? Spa­zier­gän­ger mögen sich wun­dern, dass der­zeit wie­der Fich­ten gefällt wer­den. Aber mit die­ser Maß­nah­me dämmt das Forst­amt eine gro­ße Gefahr ein, die beson­ders Sturm geschä­dig­ten Flä­chen droht: Über­all, wo er Schnei­sen in den dich­ten Wald schlug, brei­te­te sich der Bor­ken­kä­fer rasant aus. „Es hät­te aber noch viel schlim­mer kom­men kön­nen“, stellt Mar­kus Wolff, Lei­ter des Rem­schei­der Forst­am­tes, fest. Erleich­tert blickt er in den Wol­ken ver­han­ge­nen Him­mel. Der Regen brem­se zum Glück die explo­si­ons­ar­ti­ge Ver­meh­rung der Pla­ge­geis­ter…

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Für Sie gelesen: Na klar — Laufen hält lange jung

Also mit Abneh­men ist es nicht allei­ne getan. Bewe­gen soll­te man sich auch, denn dadurch lebt man nach einer neu­en Stu­die aus den USA län­ger ;-)

Da fällt mir wie­der ein Satz ein den ich schon lan­ge nicht mehr gehört habe…

Hun­de wollt ihr ewig leben :?:
(Bild von T‑Online ver­linkt) Wer regel­mä­ßig läuft, stei­gert sei­ne Lebens­er­war­tung und bleibt auch wesent­lich län­ger fit als unsport­li­che Alters­ge­nos­sen. Dies zeigt eine Lang­zeit­stu­die aus den USA, bei der knapp 1000 älte­re Pro­ban­den über 21 Jah­re lang beob­ach­tet wur­den…

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Quer durch´s Gehölz auf Safari

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken und stark bewölkt, 15°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Eigent­lich war für uns ein ganz nor­ma­ler 90 Minu­ten PNW Lauf geplant und es fing auch so an. Wir sind also bei­de los und haben unse­ren Rhyth­mus schnell gefun­den. Im Moment läuft es eini­ger­ma­ßen rund. Anja hat unter­wegs vie­le Eich­hörn­chen gese­hen wel­che mit ihr Ver­steck spiel­ten aber sonst gab es irgend­wie nichts Beson­de­res, wenn da nicht die letz­ten 20 Minu­ten gewe­sen wären…

Gestrüpp Lutz lief so vor sich hin in sei­nem PNW-Style und da kam von Anja über das Wal­kie-Tal­kie eine Info, dass schon wie­der Wald­ar­bei­ten auf der Stre­cke vor Lutz lagen. Um noch eine gan­ze Run­de um “den Teich” zu lau­fen war die Zeit schon zu knapp also muss­te er impro­vi­sie­ren. Es gab nur eine Lösung — Quer durch´s Gehölz. Das aller­dings mit einem Affen­zahn den stei­len Berg rauf in Rich­tung einer par­al­lel lau­fen­den Stre­cke auf der Anja unter­wegs war. Es ging durchs Dickicht, halb­ho­hes Gestrüpp und über umge­stürz­te Bäu­me. Eine rich­ti­ge Safa­ri an der Rem­schei­der Esch­bach­tal­sper­re :-)

Geschafft :!: In 1:32h hat Lutz es bis zum Ende der Stre­cke doch noch geschafft aller­dings mit vie­len rei­nen Lauf­pas­sa­gen aber pas­send vor Beginn des Regens :-)

Nach dem Müs­li und eini­ger Ver­wal­tungs­ar­beit sind wir heu­te kurz zum TOOM-Markt gefah­ren. Zwei Kis­ten Mine­ral­was­ser und eini­ges an Gemü­se und Obst war auf­zu­fül­len. Direkt neben­an wur­den noch bei Inter­sport zwei Schlau­fen für Lutz sei­ne Sticks gekauft.

Defek­te Schlau­fe (links) — Repa­rier­ter Stick (rechts)
Schlaufe am Stick

Danach gab es in der Bäcke­rei noch einen Pott Kaf­fee und dann ging es auch schon ab nach Hau­se zum Mit­tags­snack.

Lutz Sport am Nach­mit­tag

75 Minu­ten Trai­ning im Fit­ness­raum mit guter Musik vom Web­ra­dio.

  • 45 Minu­ten auf dem Cross­trai­ner.
  • 3 Sät­ze á 20 Lie­ge­stüt­ze.
  • 3 Sät­ze á 15 Crun­ches.
  • 3 Sät­ze á 15 But­ter­fly auf der Maschi­ne.
  • noch­mal 15 Minu­ten auf dem Cross­trai­ner.
    		•

    Multifunktionsbank

    Anja´s Sport am Nach­mit­tag

    30 Minu­ten Trai­ning im Fit­ness­raum.

  • 30 Minu­ten auf dem Fahr­ra­d­er­go­me­ter.

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…