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Allgemeines Paralympic Games 2008

Paralympic Games Report

Heu­te kön­nen wir wie­der ein­mal eine Sport­art des Behin­der­ten­sports vor­stel­len, den Sitz-Vol­ley­ball.

Sitz-Volleyball

Hier sind die Regeln annä­hernd gleich wie beim Stand- (nor­ma­len) Vol­ley­ball. Der ein­zi­ge Unter­schied ist der, dass die Spie­ler mit ihrem Hin­tern immer auf dem Boden sit­zen müs­sen.

Beson­der­heit, es dür­fen auch Nicht­be­hin­der­te mit­spie­len, die z.B. durch Bän­der­ver­let­zun­gen beim “nor­ma­len” Vol­ley­ball nicht mehr mit­spie­len kön­nen.

Far­ce um Schwim­mer Grimm

Das hat uns ges­tern schwer ent­täuscht, dass der Schwim­mer Tho­mas Grimm sei­ne Gold­me­dail­le gegen die sil­ber­ne ein­tau­schen muss­te :-(

Eine wei­te­re Sehens­wür­dig­keit war auch heu­te Vor­mit­tag noch ein Ten­nis­spiel im Roll­stuhl…

Rollstuhl-Tennis

Sonst war auch die­ser Tag für die deut­schen Sport­ler wie­der sehr erfolg­reich und für uns Zuschau­er über­wäl­ti­gend inter­es­sant.

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Von uns benutzte Plugins

Hier ist sie nun unse­re Lis­te der von uns benutz­ten Plug­ins. Sie wird immer wie­der gewünscht und nun haben wir die erfor­der­li­che Sei­te online gestellt.

Ihr fin­det die immer aktu­el­le Lis­te rechts in der Side­bar…

Plugins

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Allgemeines Einkaufstip

Auf Anja´s Strecke ist sie wieder voll da :-)

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken und leicht bewölkt, 14°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Zum Start um 6:30 auf die 90 Minu­ten Power-Nor­dic-Wal­king war es noch fins­ter im Wald aber wir waren heu­te nicht die ers­ten Sport­ler um die­se Zeit an der Tal­sper­re. Es kamen uns schon drei Men­schen ent­ge­gen als wir anfin­gen. Wir sind wie­der auf Anja´s Lieb­lings­stre­cke gelau­fen und es fing rich­tig gut und schnell an.

Sonnenaufgang

Die Son­ne ging erst nach einer Stun­de Lauf­zeit auf aber bei dem wun­der­ba­ren Anblick mach­te es dann noch­mal so viel Spaß.

Wir waren heu­te sehr zufrie­den mit unse­rer Leis­tung und es lief bei uns bei­den rich­tig rund. Auf Anja´s Stre­cke ist sie auch wie­der voll da ;-)

Alles in Allem war es ein tol­ler Früh­sport — Wir haben es wie­der getan :!:

  • Gym­nas­tik
  • Duschen
  • Früh­stücks­müs­li
  • Ein­kau­fen bei ALDI und TOOM

    • Bei Toom nah­men wir ein 9er-Pack der zucker-frei­en Schaum­küs­se von Gra­bower für die mor­gen wie­der statt­fin­den­de Sport­ler­kaf­fee­bu­de mit. Nähe­res über die­se Lecke­rei erfahrt ihr bei Spiel­kind.

    Heu­te gab es beim Mit­tags­snack neben der übli­chen Roh­kost, Har­zer und Rog­gen­voll­korn­brot auch mit­tel­schar­fe Pepe­ro­ni und dazu sagen wir… Ein­fach köst­lich :!:

    Jetzt war es soweit, gra­de als wir zu Hau­se wie­der ein­lie­fen fing es in strö­men an zu reg­nen und dann ist unse­re Ent­schei­dung gefal­len heu­te mit dem Arsch Hin­tern zu Hau­se zu blei­ben ;-)

    Lutz Sport am Nach­mit­tag

    ca. 80 Minu­ten Trai­ning im Fit­ness­raum mit guter Musik vom Web­ra­dio.

  • 62 Minu­ten auf dem Cross­trai­ner.
  • 3 Sät­ze á 20 Lie­ge­stüt­ze.
  • 3 Sät­ze á 15 Crun­ches.
  • 3 Sät­ze á 15 Kurz­han­tel über Kopf heben (auf dem Rücken lie­gend).
  • 3 Sät­ze á 15 But­ter­fly.
  • 3 Sät­ze á 15 Bank­drü­cken.
  • Abend­brot
  • Fern­se­hen + PC

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…