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Die Schatten werden langsam länger

Lange Schatten

Die gest­ri­ge Wan­de­rung steck­te uns aber heu­te mor­gen noch sehr in den Kno­chen. Ich wie­der­ho­le mich, aber muss es noch­mal sagen…

Wan­dern ist anstren­gend :old:

Anja nuschel­te so was wie “Och ich hab heu­te kei­nen Bock auf Lau­fen. Willst du etwa raus?

Nach dem ich dann die­ses tau­be Gefühl in mei­nen Bei­nen und dem Rücken ver­spür­te erwi­der­te ich ihr “Nein, aber ich wer­de trotz­dem eine Run­de Jog­gen”.

Als sich dann mei­ne Sport­kla­mot­ten um mich quäl­ten bemerk­te ich, dass auch Anja ihre ange­zo­gen hat­te ;-) Hey Leu­te wir sind doch kei­ne Sport-Schwän­zer :popel:

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Anja ist los zum Power-Nor­dic-Wal­king auf ihrer ca. 9km Tages­stre­cke und ich habe mich auf zum Jog­gen gemacht. Die Schat­ten der Bäu­me wer­den so lang­sam von Tag zu Tag doch wie­der län­ger und wir soll­ten die­se hel­le Jah­res­zeit wirk­lich noch voll aus­kos­ten mit den vie­len schö­nen Bil­dern der Natur. Heu­te habe ich aller­dings ver­ges­sen die Zeit zu stop­pen, war halt doch noch sehr müde :roll:

Ergeb­nis:

  • 13,5km Jog­gen

  • 27082009Joggingrunde auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen

    Danach gab´s dann noch­mal ein gro­ßes Müs­li auf der Bank vor dem Haus und jetzt rein in die Tages­ar­bei­ten wie Ein­kau­fen, Büro usw…

    Smile
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    Dienstag und Sport Teil 2

    SmileDie Idee war von Anja und wenn sie so Ideen hat, dann tue ich und Q gut dar­an die­se umzu­set­zen ;-)


    SmileAnja Wir woll­ten um die Wup­per-Tal­sper­re wan­dern und haben es getan.

    Das Mot­to der Wan­de­rung lau­tet..

    Oh Land — Land — Land
    Höre des Herrn Wort

    KircheWar­um die­se hei­li­gen Wor­te als Mot­to? Ganz ein­fach, weil unser Ziel die Kir­che an der Kräh­wink­ler-Brü­cke war und auf der Kir­chen­wand die­se Wor­te geschrie­ben ste­hen. Auf der Kir­che in der Anja und ich im März 1991 getraut wur­den

    Ergeb­nis der Wan­de­rung:

  • Wan­de­rung über 18,5km im Ber­gi­schen Land auf ca. 5h
  • Das ist die Stre­cke…

    Stre­cken­da­ten mit KLICK

    …und hier sind die vie­len Fotos von unter­wegs

    RucksackDie 80 Fotos habe ich bei Flickr abge­legt und sie wer­den hier in einer Dia­show ange­zeigt mit Klick auf´s Foto.

    Jetzt sind wir alle platt und wer­den den Abend auf der Couch ver­brin­gen — man liest sich :grin:

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    Dienstag und Sport Teil 1

    Morgensonne

    Heu­te beim Früh­sport war seit lan­gem mal wie­der eine ande­re Lauf­tech­nik an der Rei­he. Anja ist im Power-Nor­dic-Wal­king-Style gelau­fen (Nor­dic-Wal­king & Jog­gen) und ich im rei­nen Nor­dic-Wal­king-Style also ohne Jog­ging­ein­hei­ten. Es war ver­dammt schwer auf die­se für mich erhol­sa­men Jog­ging­an­tei­le zu ver­zich­ten und in der rei­nen Geh­be­we­gung die 12km durch zuzie­hen. Schnel­les Gehen ist kraft­auf­wän­di­ger als Jog­gen :!:

    Aber wir haben es wie­der getan…

    Ergeb­nis:

  • 12km Nor­dic-Wal­king in 1:37h auf die­ser Stre­cke