Paralympic Games Report

Als wir heute nach dem Laufen zu Hause unser Frühstücksmüsli einnahmen gab es im Fernsehen auf ARD (Digitalsender festival) die Übertragung einiger Wettbewerbe.

Das Programm der Paralympic Games finden Sie in diesen Kommentaren

Es ist ein absolutes Wunder wie erstklassig die Sportler in ihrer Sportart sind. Heute Vormittag übertrugen die ARD u.a. Rollstuhl-Basketball, Tischtennis, Boccia (siehe Foto) und Judo…

Boccia

Laufen gut aber schwer durch die Temperaturschwankungen

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und bewölkt, 15°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Wettermäßig haben wir erneut richtig „Schwein“ gehabt auf unseren 2 Stunden Power-Nordic-Walking. Es war jedoch heute wieder so richtig schwer für uns beide. Das mag wohl an den starken Temperaturschwankungen in den letzten Tagen liegen. Wir haben auch beide richtig heftig geschwitzt. Na was red ich da, es handelt sich ja schließlich um Laufsport und da gehört das ja auch dazu aber ich wollt´s noch mal erwähnen, dass wir nicht spazieren gehen ;-)

An der Sportlerkaffeebude waren alle außer Kniefs und Anna, weil die in Urlaub sind. Wir anderen haben uns mal wieder nett unterhalten und uns als erstes Frühstück Kaffee und Rohkost in den hohlen Kopf gehauen ;-)

So das war´s was es zu berichten gibt und jetzt ab nach Hause zum Rest des Tages…

Nach Gymnastik, Duschen und dem sehr späten Müsli war dann Arbeiten im Büro angesagt.

Büro

Nach der Arbeit dann ein kleiner Mittagssnack und in der Glotze das Formel 1 Training zum großen Preis von Belgien…

Smilie

Lutz Sport am Nachmittag

ca. 75 Minuten Training im Fitnessraum mit guter Musik vom Webradio.

  • 63 Minuten auf dem Crosstrainer.
  • 3 Sätze á 20 x Liegestütze.
  • 3 Sätze á 15 x Crunches.
  • 3 Sätze á 15 x Butterfly.
  • 3 Sätze á 15 x Bankdrücken.
  • Und noch einen Gruß an Wilfried und Annelie, die in den bajuwarischen Mountains ihren Nordic-Walking-Urlaub verbringen. Haut rein Ihr zwei :-)

    (Foto kam heute morgen per MMS von Wilfried)
    Knief Urlaub

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

    Jeden Tag Laufen – Jeden Tag Sport