Unser Weg

Als wir heu­te auf die Run­de Power-Nor­dic-Wal­king auf­bra­chen war es mal wie­der am reg­nen und so rich­tig gut waren die ver­matsch­ten Wege nicht zu lau­fen. Na ja wir haben es wie­der getan und unse­ren Früh­sport erle­digt.

Ste­cke: 10km in 1:21h

Ent­fernt

Zu Hau­se wur­de dann schnell geduscht, denn bei LIDL war heu­te Fahr­rad­klei­dung im Ange­bot. Wir sind dann schnell dort hin gefah­ren und haben auf dem Rück­weg lecker Voll­korn­brot und VK-Bröt­chen vom Bäcker mit­ge­bracht um im Anschluss gut zu früh­stü­cken

Aber dann…

hat Paul einen sei­ner unte­ren Fang­zäh­ne ver­lo­ren

Nun war noch eini­ges an Büro­kram zu erle­di­gen bevor ich den nächs­ten und letz­ten Ter­min bei der Phy­sio­the­ra­pie hat­te. Ich bin mit dem Bike hin­ge­fah­ren und hat­te noch­mal Glück mit dem Wet­ter. Erst als wir zu Hau­se wie­der beim Mit­tag­essen saßen fing es erneut an zu reg­nen

Zur Ver­dau­ung dann der Ver­such eines tro­cke­nen Spa­zier­gangs ins Dorf. Der Hin­weg war tro­cken. Dann gab´s Kaf­fee im Stadt­ca­fé (mit Regen) und dann war da noch der tro­cke­ne Rück­weg. Na also geht doch

Biketour über Solin­gen

Dann habe ich mein Bike her­aus­ge­holt und eine sehr schö­ne 2 Stun­den-Tour gefun­den. Wer mal in der Nähe eine schö­ne Stre­cke sucht — hier ist sie (29km / 2:01h) Aber ihr soll­tet ger­ne berg­auf fah­ren …

Ent­fernt

Ver­dau­ungs­run­de mit dem fast zahn­lo­sen Q

Nach dem das Wet­ter heu­te wirk­lich nicht unser Freund war, haben wir es nach dem Abend­brot doch tat­säch­lich noch geschafft mit Paul eine knap­pe Stun­de zu üben.

Auf dem Pro­gramm stand:

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)