Unser Weg

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Leich­ter Regen, 6°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Wenn jetzt aber jemand denkt, dass wir den ers­ten Mon­tag im März even­tu­ell mal nicht lau­fen, der hat sich getäuscht. Na klar waren wir zwei wie­der auf unse­rer andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king Stre­cke unter­wegs.

Und was soll ich Euch sagen…

Die 1,5 Stun­den ver­flo­gen heu­te wie im Flug So und jetzt aber wei­ter im Tages­pro­gramm…

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Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen

Duschen

Früh­stück

Danach sind woll­ten wir mal mit dem Dicken nach Lever­ku­sen fah­ren. Ein Kun­den­ser­vice­ter­min stand auf dem Pro­gramm und noch der Ein­kauf eines exter­nen DVD-Rom-Bren­ners und eines 2GB RAM Spei­chers für den neu bestell­ten ASUS Eee PC 1000HGO.

Wir woll­ten, aber der Dicke sprang nicht an, denn wir haben den schon seit lan­ger Zeit nicht mehr gefah­ren und so ist jetzt die Bat­te­rie leer. Am Mitt­woch kommt jemand von der Werk­statt vor­bei und macht das Ding wie­der betriebs­be­reit

Weil also der Dicke nicht woll­te (das hat man nun davon wenn man mit wenig fah­ren die Umwelt schont) sind wir mit dem Smart nach Lever­ku­sen gefah­ren, denn wir sind ja fle­xi­bel In Lever­ku­sen Wies­dorf ist die Groß­bau­stel­le schon sehr weit fort­ge­schrit­ten…

Als Mit­tag­essen gab es heu­te beim Ita­lie­ner in Wies­dorf für Anja “Spa­ghet­ti Pes­to” und ich mach­te mich über einen Salat mit Puten­brust­strei­fen her.

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Ein­ge­kauft haben wir im Saturn dann einen exter­nen DVD-Play­er/­B­ren­ner und eine RAM-Spei­cher für den bestell­ten ASUS Eee-PC.

Wie­der zu Hau­se ange­kom­men war dann Sport dran…

Mein Sport am Nach­mit­tag

1.020 kcal. Vor­ga­be auf Fahr­ra­d­er­go­me­ter in 1:30 h

DVD-Film heu­te: noch 45 Min. von Matrix I und dann Matrix II

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Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Eine Email vom Online-Shop bei dem ich den ASUS Eee-PC bestellt habe kün­digt den Ver­sand an

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, 5°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Heu­te am 1. März beginnt der soge­nann­te meteo­ro­lo­gi­sche Früh­ling.

In der Meteo­ro­lo­gie beginnt der Früh­ling immer am 1. März. Er wur­de aus Grün­den der ein­fa­che­ren Sta­tis­tik­füh­rung auf einen Monats­ers­ten gelegt und ist (meteo­ro­lo­gisch gese­hen) – wie auch die drei ande­ren Jah­res­zei­ten Som­mer, Herbst und Win­ter – genau drei Mona­te lang. So kön­nen Jah­res­zei­ten ein­fa­cher in „tro­cken“, „heiß“, „kalt“ etc. ein­ge­teilt wer­den.
(Quel­le:Wiki­pe­dia)

Wir haben die­se Hür­de nun end­lich geschafft und gehen nun mit gro­ßen Schrit­ten in Rich­tung bes­se­rem Wet­ter Eigent­lich war es auch ein recht schö­ner Lauf heu­te auf den übli­chen sonn­täg­li­chen 2 Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Sie kamen uns nur heu­te so unend­lich lang vor, aber das hat man schon mal und dann denkt man “Mensch wann ist denn das end­lich zu Ende” Ob es viel­leicht dar­an lag, dass wir heu­te unter­wegs die Info über den Tod von Caru­so (der Hahn aus Klein-Bruch) bekom­men haben?

Mag sein, aber so ist das Leben — es hat ein Ende wie auch der Win­ter…

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Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen

Duschen

Gegen­sei­ti­ger Fri­seur­ter­min

Früh­stück, heu­te mal mit 3 an statt 2 VK-Schnit­ten

Ich hat­te Büro­ar­beit und einen Kun­den­ter­min

Als Mit­tag­essen gab es heu­te die rest­li­chen VK-Nudeln von ges­tern als Salat und Obst als Nach­spei­se

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Nach dem Mit­tag­essen haben wir bei­de uns vor eines unse­rer noch funk­tio­nie­ren­den Lap­tops gesetzt und haben ein Ersatz­ge­rät für den klei­nen “ACER-Tablet-PC TMC111” des­sen Dis­play einen Wackel­kon­takt hat aus­ge­sucht. Der ACER wur­de schon 2003 ange­schafft und ein­mal im Jahr 2007 auf­ge­rüs­tet. Wir haben uns für einen “ASUS Eee PC 1000HGO, 10”, UMTS, WLAN, BT, weiss, Atom, 1GB, 160GB, XP Home” für 449,- Euro ent­schie­den und ihn direkt online bestellt.

Mein Sport am Nach­mit­tag

1.010 kcal. auf dem Fahr­ra­d­er­go­me­ter in 1:30 h

DVD-Film dabei war heu­te Matrix

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Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, nebe­lig, 6°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Wir haben unser Ding wie­der gelau­fen und heu­te am Sams­tag waren es wie­der mal 2 Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king.

Klas­se Stim­mung, gutes Wet­ter und bald kommt der Früh­ling

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Heu­te war wie­der Wiegetag/Statustag und hier ste­hen die aus­führ­li­chen Infos vom ver­gan­ge­nen Monat. (Das Pass­wort gibt’s auf Anfra­ge)

Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen

Duschen

Früh­stück

Ich hat­te Büro­ar­beit und einen Kun­den­ter­min

Dann habe ich noch ange­fan­gen das Dis­play mei­nes Lap­tops auf­zu­schrau­ben, aber zwi­schen­durch gab´s dann erst mal Mit­tag­essen…

Als Mit­tag­essen gab es heu­te VK-Nudeln mit selbst­ge­mach­ter Toma­ten-Gemü­se-Thun­fisch-Soße. Das war wie­der der Ham­mer und soooo lecker

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Jetzt waren Vor­be­rei­tun­gen für Sport-Teil‑3 ange­sagt. Womit kann ich noch eine DVD anschau­en, wenn nicht mit dem Lap­top und dem DVD-Play­er? Rich­tig… mit der Play­sta­ti­on 2 geht das auch. Also das Teil raus­ge­holt, Scart-Kabel dran, rin in den Fern­se­her und schwupps Film an und Lutz aufs Ergo­me­ter…

Mein Sport am Nach­mit­tag

1.015 Kcal. in 1:30 h auf dem Fahr­rad-Ergo­me­ter

Der Film heu­te war mit Arnold Schwar­zen­eg­ger und trägt den Namen “Col­la­te­ral Dama­ge” oder mit deut­schem Titel “Zeit der Ver­gel­tung”.

Ein sehr action­rei­cher Film

Jetzt noch Blog schrei­ben und dann wei­ter am TFT vom Lap­top rum­schrau­ben

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Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…