Der Laufhund

Anja hat heu­te wie­der bei ihrem Vater den zwei­wö­chent­li­chen Ter­min um sei­ne Woh­nung auf Vor­der­mann zu brin­gen also ist sie allei­ne zum Früh­sport raus. Power-Nor­dic-Wal­king war ange­sagt und unter­wegs hat sie auch zwei mal ent­ge­gen­kom­mend die Ina getrof­fen.

Ich war wie an sol­che Tagen üblich mit Paul auf eine Stun­de im Wald spa­zie­ren um dann nach dem gemein­sa­men Früh­stück mit Paul zum Schwie­ger­va­ter zu lau­fen. Unser Paul ist ja ein rich­ti­ger Lauf­hund

Anja war 12km Power-Nor­dic-Wal­ken (Daten/Strecke)

Als Anja dann auch end­lich fer­tig war gab´s ein gemein­sa­mes Früh­stück und dann ist sie zu ihrem Vater nach Rade­vorm­wald gedüst.

Kur­ze Zeit spä­ter habe ich mich für den Lauf umge­zo­gen und bin mit Paul lau­fend gestar­tet. Heu­te habe ich mal die Auto­ma­tik­lei­ne für Paul benutzt, kann aller­dings sagen dass die­se Lei­ne sehr schwer ist um sie ein­fach mal so über 21 km lau­fend in der Hand zu hal­ten. Das gibt einen dicken lin­ken Arm.

Und einen klei­nen tech­ni­schen Defekt hat­te ich auch heu­te auf der Stre­cke, denn mein Kabel der Ohr­hö­rer hat einen Wackel­kon­takt so dass ich irgend­wann die Laut­stär­ke wegen dem Kna­cken fast ganz run­ter dre­hen muss­te — scha­de eigent­lich.

Sonst war es aber wie­der ein sehr schö­ner Lauf in tol­ler Umge­bung mit einer Durch­schnitts-Pace von etwas unter 6min/km bei 310 Höhen­me­tern. Paul war voll und ganz mit sei­nem Aus­lauf zufrie­den­ge­stellt und hat nun etwas Ruhe ver­dient — Die­ser Lauf­hund

Ich war 21,30 km mit Paul jog­gen (Daten/Strecke)

Mal über­le­gen ob wir gleich noch das Kabel vom Ohr­hö­rer umtau­schen