11.000 km im Täglichlaufen und die alte Ultrakurzwelle

Gestern hatte ich mir für heute eine neue Streckenführung ins Laptop getackert und sie Steffen als Vorschlag zugesendet

Er fand sie auch gut, besonders weil es neben dem „üblichen“ Training mal wieder etwas kurviger und mit mehr Profil über die Dörfer ging

Also viele Wechsel zwischen rauf und runter und das alles in diesem tiefen und sehr nassen Grün

Wenn man zwischen dem Grünzeug atmet spürt man wie gut das tut

Zudem sind Steffen und ich ja momentan mal wieder auf dem Tripp etwas Tempo aus der Sache zu nehmen und mehr vom Drum und Dran zu erhaschen

Es ist schon ein Unterschied, ob man mit ’ner Pace von 5’45 oder mit 6’15 über die Hügel stolpert

Steffen tut es so jedenfalls gut und er findet mehr und mehr Lust am langen Lauf

Von mir wurde heute zudem der 11.000 Kilometer im Streak seit dem 02.01.2012 gelaufen was ja schon wieder ein kleines Jubiläum ist

Anja hatte heute erstmalig die UKW-Radiofunktion ihres Handys beim Laufen ausprobiert. Also nicht Radio über Internet sondern so wie „früher“ über die Ultrakurzwelle. Allerdings ist ihr dabei heute das ganze Handy abgeschmiert und ließ sich nicht mehr bedienen. Nur das Radio blieb an

Zu Hause hat sie es dann aber reichlich angeschrien und ihm Schläge angedroht…

Jetzt geht es wieder

Anja und Paul waren 11,04 km laufen Garmin-Daten

Steffen und ich waren 24,53 km laufen Garmin-Daten

Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli

So und Anja hat heute Zahnarzt an Parodontosebehandlung

Gibt es was schöneres?

Also ich sitze derweil im Eiscafé und beschäftige mich mit warten und gucken. Ist auch nicht so einfach

Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder