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11.000 km im Täglichlaufen und die alte Ultrakurzwelle

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Gestern hatte ich mir für heute eine neue Streckenführung ins Laptop getackert und sie Steffen als Vorschlag zugesendet

Er fand sie auch gut, besonders weil es neben dem „üblichen“ Training mal wieder etwas kurviger und mit mehr Profil über die Dörfer ging

Also viele Wechsel zwischen rauf und runter und das alles in diesem tiefen und sehr nassen Grün

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Wenn man zwischen dem Grünzeug atmet spürt man wie gut das tut

Zudem sind Steffen und ich ja momentan mal wieder auf dem Tripp etwas Tempo aus der Sache zu nehmen und mehr vom Drum und Dran zu erhaschen

Es ist schon ein Unterschied, ob man mit ’ner Pace von 5’45 oder mit 6’15 über die Hügel stolpert

Steffen tut es so jedenfalls gut und er findet mehr und mehr Lust am langen Lauf :mrgreen:

Von mir wurde heute zudem der 11.000 Kilometer im Streak seit dem 02.01.2012 gelaufen was ja schon wieder ein kleines Jubiläum ist

Anja hatte heute erstmalig die UKW-Radiofunktion ihres Handys beim Laufen ausprobiert. Also nicht Radio über Internet sondern so wie „früher“ über die Ultrakurzwelle. Allerdings ist ihr dabei heute das ganze Handy abgeschmiert und ließ sich nicht mehr bedienen. Nur das Radio blieb an :kicher:

Zu Hause hat sie es dann aber reichlich angeschrien und ihm Schläge angedroht…

Jetzt geht es wieder

Anja und Paul waren 11,04 km laufen Garmin-Daten

Steffen und ich waren 24,53 km laufen Garmin-Daten

Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli

So und Anja hat heute Zahnarzt an Parodontosebehandlung :daumenrauf:

Gibt es was schöneres?

Also ich sitze derweil im Eiscafé und beschäftige mich mit warten und gucken. Ist auch nicht so einfach

Schön dass Du hier warst – komm bitte wieder :-)

9 Antworten auf „11.000 km im Täglichlaufen und die alte Ultrakurzwelle“

Hallo Lutz,
Wahnsinn! 11000 KM. Meine absolute Hochachtung. Ich habe euch heute Morgen gesehen, zwischen Nagelsbaum und Kuckenberg. Toll, wie ihr das macht, jeden Tag zu laufen. Ich hoffe, ich schaffe das auch bald wieder. Im Moment laufe ich alle 2 Tage so ca. 8 -10 Km. Hauptsächlich auf der Bahntrasse. Vielleicht können wir ja irgendwann mal zusammen eine Runde drehen.
LG,
Stefan (ehemals nagelsbaum.de)

Hallo Stefan

wat’n Zufall dass Du uns gesehen hast.

Hömma sag einfach Bescheid wenn Du mal mit willst.

Ich würde mich freuen

Gerne.
Ich habe euch schon öfters gesehen. Letztens seid ihr durch Burscheid gelaufen, da war ich gerade beim Bäcker. ;-)

Ja Du musst einfach mal was sagen wenn Du uns siehst, wir sind ja nicht auf der Flucht.

Ach und melde Dich wirklich mal wenn Du Lust auf ne Runde mit uns hast.

Es beginnt immer so bei 22 km und geht bis 45 je nach dem was gerade für ne Strecke ist

Hey danke Claudi

ich war doch gar kein Eis essen…

Ich habe nur im Eiscafé auf Anja gewartet und mir ein Wasser getrunken

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