Tag: 3. Mai 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leicht bewölkt, 11°C.

Anja woll­te heu­te früh mit Paul eine etwas kür­ze­re Run­de lau­fen. Daher sind wir auf getrenn­te Stre­cken gestar­tet. Anja mit Paul in den Wald über “In den Birg­den” und da waren die Zwei cir­ca 45 min. unter­wegs wovon 30 min. Jog­gen dabei waren.

Mein Lauf führ­te mich zur Rem­schei­der-Tal­sper­re über Wüs­ten­hof ent­lang der Stra­ße bis zur Auto­bahn­rast­stät­te an der A1, über den Tal­sper­ren­weg dann durch den Wald rauf zurück bis zum Logis­tik­zen­trum der Fir­ma Lux und von dort wie­der über Wüs­ten­hof zurück nach Hau­se. Die Lauf­zeit betrug 1:36 h.

Die Ereig­nis­se der letz­ten Wochen sind an mir schein­bar nicht spur­los vor­über gegan­gen. Schon nach cir­ca 1 Stun­de fühl­te ich mich wie ein Krüp­pel. Seit ges­tern habe ich mit einem Darm­vi­rus zu kämp­fen. Dem­entspre­chend schlecht war auch die ver­gan­ge­ne Nacht mit Heiß­pha­sen, Schüt­tel­frost, dem Dau­er­platz auf dem Thron und hin­zu kom­men die natür­lich immer noch spür­ba­ren Bles­su­ren des Moun­tain­bi­keun­falls mit der dar­auf fol­gen­den OP. Hey und etwas schwe­rer bin ich ja dank dem Ersatz­teil aus Titan in mei­nem Arm auch noch

Aber wie sagt mei­ne Anja immer so nett zu mir — “Du Spin­ner musst ja auch immer über­trei­ben”. Aber ich lie­be sie trotz­dem und gera­de des­we­gen…

Als ich dann zu Hau­se end­lich mei­ne geschun­de­nen Kno­chen lang machen konn­te bekam ich von Anja eine Mas­sa­ge der Bei­ne und Füße was schon mal über die ers­ten Aua´s hin­weg­half

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Duschen

Früh­stück, Müs­li mit Bana­ne und Mager-Erd­beer­jo­ghurt

Jetzt war dann auch mal Zeit um ein paar Minu­ten die Döp­pe (Augen) zu zu machen und am Sofa zu hor­chen bis dann um 11 Uhr eine tele­fo­ni­sche Bera­tung auf mich war­te­te

Als Mit­tag­essen gab es heu­te gemisch­ten Blatt­sa­lat, 1 Schei­be VK-Brot mit mage­rer Geflü­gel­wurst.

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Nach dem Mit­tags­snack mach­ten wir einen Spa­zier­gang zum Trö­del­markt auf dem TOOM-Park­platz. So ein Trö­del­markt ist auch immer wie­der eine net­te Anlauf­stel­le auch wenn man nichts beson­de­res sucht. Unse­ren Paul haben wir daheim gelas­sen, denn auf so vie­le Bei­ne hat der Klei­ne sicher kei­nen Bock.

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Abend­brot

Wald­run­de mit Paul der unser Leben schon in so kur­zer Zeit noch so viel lebens­wer­ter macht…

Fern­se­hen & PC

So schön die letz­ten Tage waren umso luschi­ger war der Tag heu­te, aber was wäre denn schon ein schö­ner Tag, wenn es kei­nen Ver­gleich zu einem schlech­te­ren geben wür­de.

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum Sport — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…