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So viel Wasser

Smile…wie wir heute beim morgendlichen Joggen ausgeschwitzt haben kann doch gar nicht in uns drin gewesen sein.


SmileAber als wir wieder zu Hause ankamen war erst mal auffüllen angesagt…


Ergebnis:

ca. 20 Minuten Walking zum Aufwärmen und danach 60 Minuten Joggen im Bergland.

Es war ein hartes Stück Arbeit und grade zum Ende hin haben wir heute die Strecke etwas anstrengender gewählt – es ging nur steil bergauf. Aber wir haben es wieder getan und unser Frühstücksmüsli verdient…


Jetzt konnte der Tag beginnen, denn um 10 Uhr war schon ein Termin im Büro und Einkaufen war auch mal wieder angesagt.

:essen: Zu Mittag hat Anja einen super leckeren Salat mit Hähnchenbrust-Filet Piri-Piri zubereitet.

Hey jetzt aber schnell… Es ist schon 12:30 Uhr und um 13 Uhr beginnt Paul´s zweite Schulstunde…

Es ist heiß – 29 Grad im Schatten – Anja und Paul sind tapfer und arbeiten schwer in der glühenden Sonne des Übungsparcours…

Hundeschule Bild 1

Keine Schwäche zeigen – beide sind voll und ganz im Einsatz…

Hundeschule Bild 2


Aber dann ist es doch zu viel
– die Kräfte schwinden und unsere Q gibt auf ;-)

Hundeschule Bild 3


Hiernach haben wir unseren Paul nach Hause gefahren und sind dann weiter nach Remscheid gedüst um ein ganz wichtiges Utensil zu besorgen…

Den Flicken

Flicken auf der Radjacke

Bald wird es soweit sein, dass ich wieder auf mein Mountainbike steigen darf um erste ruhige und sanfte Fahrten zu unternehmen. Dann muss unbedingt die gelochte Radjacke wieder ganz sein und da habe ich mir einen erstklassigen und passenden Flicken ausgesucht :lol:

Radjacke


  • Abendbrot
  • Paul und DaisyBeim Verdauungsspaziergang mit Paulchen trafen wir auch Pauls Freundin Daisy im Wald und die zwei hatten nichts anderes zu tun als sich gegenseitig zu jagen und dann einen köstlichen Gras-Snack zu nehmen :roll:

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    Warm oder kalt Hauptsache im Wald

    SmileNach dem wir das Wochenende nun endlich wieder überstanden haben, hatte ich heute in der Früh so richtigen Bock zum Joggen. Nicht so unendlich viele Leute unterwegs, keiner der einem orientierungslos im Weg rumeiert. Nein… alleine im Wald.


    Anja hatte Knie und ist mit der Q Smile

    Ich konnte mich also so richtig schön gemütlich dem Morgen, dem Wald, dem schönen Wetter und dem Lauf hingeben ohne auf irgendwas zu achten.

    Dabei war es mir sogar egal, dass ich schon bei 20 Grad heute Morgen gelaufen bin :daumenrauf:

    Ergebnis:

    zwischen 10-11 km Brückenlauf in ~1:15h.

    Nun freuen wir uns alle auf´s Frühstücksmüsli auf der Bank vor dem Haus und gleich geht´s zur Physiotherapie ins Krankenhaus um die Muskeln zu trainieren ;-)

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    Oh je…

    Smile…die Grenze ist lange überschritten und jetzt wird mir einiges klar :roll:

    Klick

    Smile

    Geht das auch wieder weg :?: