Tag: 6. Juni 2009

Heu­te sind wir noch­mal ohne unse­re Q gelau­fen. Der Klei­ne braucht nach der gest­ri­gen Mara­thon­wan­de­rung doch noch etwas Ruhe

Begon­nen haben wir mit 16 Minu­ten Wal­king durch die Stadt bis an die Dhün­ner Str. und von dort an sind wir in 61 Minu­ten durch den Wald über die wun­der­schö­ne Tri­al­stre­cke (Brü­cken­tour) gejoggt. Für mich war es toll und auch Anja hat­te anfangs Spaß bis sie dann so auf den letz­ten 15 Minu­ten lang­sam anfing die Flü­gel zu strei­chen.

Dazu kann ich dann nur sagen…

Na gut — Ne Stun­de Wald­lauf ist ne Stun­de Wald­lauf.

Dann soll­te woll­te ich mal kurz eine Gas­si­run­de mit Paul dre­hen (Anja mach­te den Haus­flur) und dar­aus haben wir dann ein klei­nes Läuf­chen gemacht wir zwei bei­de Der Klei­ne hat ein­fach Bock auf Lau­fen.

Mein Sport am Nach­mit­tag

760 kcal. in einer Stun­de auf´m Ergo­me­ter

Als Beglei­tung TV und mein iPho­ne

Ja und nach dem Abend­brot wur­de ich von drei Mädels aus mei­ner Abschluss­klas­se abge­holt um zum Jahr­gangs­tref­fen der Abschluss­jahr­gän­ge ’83,’84 und ’85 unse­rer Schu­le zu fah­ren

was sich Tom­my der Hauska­ter und Paul unse­re Haus‑Q so den­ken, wenn sie so abwech­selnd hin­ter­ein­an­der her jagen und sich dabei nicht ver­let­zen.

Dafür wür­de ich sogar was zah­len…