Tag: 8. Juni 2009

“Start your engi­nes” heißt es immer so schön im Motor­sport oder “Neu­start” am PC und so auch bei uns. Wir star­ten in eine neue Pha­se.

Es ist wie­der mal an der Zeit Resu­me zu zie­hen und dabei haben wir fest­ge­stellt, dass sich unser Leben mal wie­der gehö­rig ver­än­dert hat. Paul (unse­re Q) lebt nun schon zwei Mona­te bei uns und wir drei (Anja, Tom­my und ich) haben uns schon rich­tig an Paul gewöhnt. Für ihn sind wir sei­ne Rudel und er fügt sich sehr gut ein — glaub ich

Ja und die­se Ver­än­de­run­gen durch Paul und auch durch mei­nen Unfall mit dem Moun­tain­bike am 24. April haben unser Leben wie­der durch­ein­an­der gebracht. Das ist auch gut so, denn wie lau­tet der bekann­te Spruch aus dem Film “Und täg­lich grüßt das Mur­mel­tier” so schön…

“Irgend was ist anders, aber alles was anders ist — ist gut”

Nun rich­ten wir uns mal wie­der neu aus und der bes­te Zeit­punkt für sowas ist heu­te und direkt. Nicht erst mor­gen oder nächs­te Woche. Ernäh­rung über­den­ken und anpas­sen. Weni­ger Süßig­kei­ten dafür wie­der mehr zu Mit­tag kochen (Natur­reis, VK-Nudeln, Gemü­se, Kar­tof­feln)

Die Sport­ein­hei­ten wie­der mehr in den Wald ver­le­gen, von der Stra­ße weg — mehr Natur und dafür haben wir vie­le Stre­cken neu ent­deckt.

Es geht vor­an und es wird wie­der bes­ser…

Heu­te Mor­gen ist Anja mit Paul eine Drei­vier­tel­stun­de durch den Wald spa­ziert

Mei­ner einer hat einen Berg-Wald­lauf gemacht (1:02h). Mei­ne Stre­cke führ­te über den Wald­pfad wel­chen wir ges­tern Abend mit Paul spa­ziert sind bis run­ter zur Neue Müh­le und dann wei­ter Rich­tung Raus­müh­le, aber direkt nach der ers­ten Brü­cke über den Eif­gen­bach rechts den lan­gen Berg hin­auf bis nach Herr­ling­hau­sen. Als ich oben ankam war ich schein­tot Von Dort nach Ten­te, Bäh­ring­hau­sen und noch eine Run­de durch den Wald unse­rer Abend-Gas­si-Run­de bis nach Hau­se.

Hey das war doch schon mal klas­se und nach dem Früh­stück und etwas Ver­wal­tungs­ar­beit geht’s zu Fuß ins Kran­ken­haus zur Phy­sio­the­ra­pie…

In der Zeit macht die Q mal wie­der Bubu…

Der Spa­zier­gang zum Kran­ken­haus hin und zurück wur­de von schö­nem Früh­lings­wet­ter unter­stützt. Die Son­ne schien und es war auch nicht kalt. Ange­nehm wie auch die hal­be Stun­de Kraft­trai­ning bei der Phy­sio­the­ra­pie…

Mit­tag­essen stand nun auf dem Pro­gramm und für heu­te hat­te ich mir Natur­reis mit Gemü­se gewünscht. Das gan­ze dann sehr scharf gewürzt und weg damit

Am Nach­mit­tag hat Anja sich noch­mal mit den Blu­men vor dem Haus aus­ein­an­der­ge­setzt. Also sie hat sich nicht mit denen unter­hal­ten oder so ähn­lich — nein sie hat da so eini­ge Kübel umge­pflanzt in sol­che Stein­kü­bel, wel­che nicht bei jedem Wind­chen umfal­len.

Mei­ne Auf­ga­be war dann war­ten auf Anja. Das kann ich ganz gut im sit­zen. Ich habe mich also auf mein Fahr­rad-Ergo­me­ter gesetzt und bin dann mal los­ge­fah­ren

Mein Sport am Nach­mit­tag

1.100 kcal. in 1,5 Stun­de

Als Beglei­tung das TV und natür­lich mein iPho­ne

Abend­brot

Eine Stun­de — Abend­spa­zier­gang mit unse­rer Q

Glot­ze und am PC die Tas­ten quä­len

Die­se klei­nen Stum­mel­zähn­chen (Milch­zäh­ne) zeigt mir unse­re Q ger­ne — wenn er schläft

dach­te ich mir ges­tern Abend nach dem letz­ten Eis am Stiel. Es hat in letz­ter Zeit wirk­lich wie­der Über­hand genom­men mit dem Süß­kram. Also es ist jetzt nicht so, dass ich nur ein Eis am Stiel geges­sen habe. Ihr wisst schon was ich mei­ne. Es waren ein­fach mal wie­der viel zu vie­le Süßig­kei­ten in den letz­ten Tagen und ich füh­le mich nicht mehr so gut wie noch vor mei­nem Bikeun­fall am 24. April und der fol­gen­den Ope­ra­ti­on. Klar mache ich schön jeden Tag mei­nen Sport, aber ich füh­le mich doch lang­sam etwas auf­ge­schwab­belt

Heu­te dre­he ich den Spieß mal wie­der um und ange­fan­gen hab ich heu­te Mor­gen erst mal mit einem schö­nen Berg-Wald­lauf von etwas über einer Stun­de…