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Echte Freunde

Tommy und Paul

Paul und Tommy

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Ohne mich

ist Anja mit Paul (unserer Q) heute um 6:09 Uhr zum Spaziergang aufgebrochen. Mir war es zu kalt und die Sonne war auch nicht zu sehen. Da es sich gezeigt hat, dass jeden Tag mindestens 10 km Laufen und zusätzlich Ergometer fahren momentan eine zu große Belastung für meine Knochen ist, habe ich heute auf das Laufen verzichtet und anderthalbe Stunde Ergometer gefahren. Das waren 1070 kcal. und ist vom Ausdauertraining mindestens genauso effektiv wie Laufen – belastet aber die Gelenke nicht ganz so. Power-Nordic-Walking ist auf Grund meiner noch kaputten Schulter leider nicht möglich. Aber das wird bald wieder :roll:

Also war mein Sport heute morgen: 1,5 Stunde Ergometer


  • Frühstück
  • Verwaltungsarbeit
  • Nach den kleineren Fronarbeiten sind wir zum Krankenhaus gegangen denn dort hatte ich um 10 Uhr wieder einen Termin zur Physiotherapie. Dort klappte alles einwandfrei und ich mache seit heute dabei auch mit Gewichten rum. Es geht voran.

    Direkt von dort aus sind wir noch in die Stadt (Apotheke) und ins Stadtcafé einen Pott Kaffee heben bevor es dann heimwärts ging zum Mittagessen.

  • Verdauungsspaziergang mit unserer Q
  • Ist das bei Euch auch so, dass Ihr um Eure Behausung herum noch den einen oder anderen Ort nicht kennt? Wir sind heute auf Entdeckungstour durch die unbekannten Wälder ganz in unserer Nähe gestartet. Jetzt haben wir wieder eine schöne Runde um eine gute Stunde durch den Wald zu steigen. Aber es gibt noch viele andere Wege…

    Bilder-Galerie
    (Auf die Bilder klicken zum vergrößern)

    Am Nachmittag gab´s dann noch dies und das zu Hause zu tun bis es dann so kurz vor sechs Abendbrot gab.

  • Noch eine Verdauungsrunde mit Paul durch den Wald drehen Smile
  • Fernsehen & PC
  • Kategorien
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    Vollausstattung

    Da es zur Zeit ja so schön kalt ist, kam ich auf die Idee doch für unsere Q schon mal erste Vorbereitungen für die nächste Winterzeit zu treffen und so sieht Paul dann aus…

    Socken

    Wenn Ihr noch Vorschläge habt dann her damit ;-)