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Wie die Perlen auf der Kette

sind wir drei heute vor dem Frühstück unsere Runde durch den Wald gelaufen. Ich vorne weg, gefolgt von Paul und Anja. Wie immer mit 18 Minuten Walking zum Aufwärmen und dann eine Stunde Joggen hintendran

:jogger3:

Also am liebsten würde ich jeden Morgen mit den Beiden laufen, aber das machen unser aller Knochen nicht mit und es wäre auch nach einer Weile zu eintönig. Dann doch lieber dieses Abwechslungsreichere Sportprogramm wie wir es zur Zeit durchführen :daumenrauf:


  • Frühstück
  • Heute kam schon ganz früh Anja´s Vater zum Besuch und Anja hat ihm mal wieder Haare schneiden dürfen. Ich hingegen habe mich in dieser Zeit mal ganz ruhig zurückgelehnt und den lieben Gott nen guten Mann sein lassen.

    Man nennt sowas ja heutzutage Relaxen ;-)

    Etwas später Mittagspause vom Relaxen ;-) mit gemischtem Salat und VK-Brot mit Käse.

    Danach ein Spaziergang ins Städtchen mit einem Pott Kaffee im Stadtcafé.

    Dabei haben wir dieses Feuerwehrauto gesehen und ich muss schon sagen – ne geile Farbe oder?

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  • Abendbrot
  • und jetzt mache ich die Kiste mal aus.

    HEUTE ABEND IST MAL INTERNETFREI

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    Die Q macht Zahnwechsel

    So sah das Gebiss noch am 08. Juni aus…

    Paul

    …und heute schon so…

    Paul

    Da gukst Du Smile

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    Wetter egal

    Vor noch nicht all zu langer Zeit bin ich bei jedem Wetter gelaufen. Bei Regen, Schnee und Glatteis. Nun hatte ich gemerkt, dass es den Knochen bei den vielen Kilometern nicht unbedingt gut tut. Auch Anja hat diese Erfahrung gemacht und so haben wir unser tägliches Sportprogramm geändert. Zum Beispiel fahre ich jetzt bei Regen einfach mal Ergometer oder Crosstrainer anstatt zu laufen. Das ist eine sinnvolle Abwechslung und ist sehr gut für die Muskulatur auch mal andere Gruppen zu trainieren.

    SmileBald kann ich wohl auch wieder aufs Mountainbike und damit meine Runden drehen. Aber das wird wohl noch ein paar Wochen dauern bis die Schulterknochen verheilt sind :roll:


    Das Wetter ist auf jeden Fall kein Grund für uns keinen Sport zu machen – welcher Sport ist uns dabei egal :daumenrauf: