Ja ich kann Euch verstehen. Mit Euch - meine ich also diejenigen von Euch welche mit Übergewicht zu kämpfen haben.
Warum schreibe ich sowas hier? Ganz einfach, weil ich nachvollziehen kann, was es bedeutet das Gewicht in den “Normalbereich” zu reduzieren und es dann dort zu halten.
Abnehmen ist keine große Sache, obwohl auch hier schon viele scheitern. Selbst das kann ich, als jemand der gerne und viel isst, sehr gut verstehen. Essen ist so etwas schönes und es geht dabei nicht nur um Nahrungsaufnahme oder das Satt-Sein — nein es geht um kauen, schlucken, schmecken und nicht aufzuhören mit diesem herrlichen Gefühl auch wenn es eigentlich schon reicht.
Ja ich kann Euch verstehen, wenn Ihr sagt, dass Ihr es nicht schafft die Kilos weg zubekommen. Es ist ja auch eine Schweine-Arbeit jeden Tag so viel Sport zu machen, dass das viele Essen auch verbraucht wird. Jeden Tag wieder und wieder Sport machen und nicht nur mal für ne halbe Stunde oder sone Jogasache. Das hilft nix oder nur ganz wenig. Klar die Normalgewichtigen und die noch nie übergewichtig waren können da schlecht oder gar nicht mitreden, denn die wissen nicht was es bedeutet zu Essen und durch zu viel Essen dick zu sein. Sie essen eben anders oder ihr Körper verwertet das Essen anders. In gewisser Weise haben sie da einen Vorteil — Vielleicht 
Ich kann Euch verstehen, aber dennoch habe ich eine Lösung für mich gefunden und zwar den Sport. Jeden Tag (bis auf wenige Ausnahmen) Sport und viel Bewegung. Es ist eben so richtig viel Schweine-Arbeit für den Körper und die Muskeln. So werden die Fettreserven des Körpers auch verbraucht und das kommt der Natur am nächsten. Reduzieren beim Essen will ich nicht. Reduzieren beim Essen ist nicht normal. Das geht aufs Gemüt und auf die Nerven also müssen die Muckis ran ans Verbrennen. Wir sind von Natur aus dafür geschaffen… 
Wollt Ihr Eure Kilos endlich dauerhaft verbrennen — bewegt Euch 
Sport am Morgen
Ich bin circa 11 km ruhig gelaufen und habe dafür 1:07h gebraucht. Anja ist 30 min. gelaufen und hat 43 min. Power-Nordic-Walking gemacht.
Als Mittagessen gab es heute die Reste von Gestern (Nudeln/Spinat) und noch ein Brot dazu.
Danach dann die Essen-Verdauungs-Runde mit Paul 
Mein Sport am Nachmittag
1.070 kcal. in 1,5 Stunde
Als Begleitung im TV “Giro de Italia” und dabei Twittern auf dem iPhone.
Essen-Verdauungs-Runde mit Paul
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Sport — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken
