Irgendwas geht immer

Es hat­te sich nach dem Sturm ges­tern sehr stark abge­kühlt und wir hat­ten heu­te um 6:15 Uhr nur gra­de mal 7 Grad. Eine gute Tem­pe­ra­tur zum Lau­fen.

Anja hat­te ja eigent­lich heu­te früh über­haupt kei­ne Lust auf Sport und sie hat dar­über hin­aus auch noch leicht ver­pennt, aber das Mäd­chen hat sich auf­ge­rap­pelt und ist zum Jog­gen gestar­tet. Gan­ze 52 Minu­ten ist sie gelau­fen und am Ende hat es sogar noch Spaß gemacht.


Auch ich bin zum Jog­gen gestar­tet und mein Lauf dau­er­te 1:08h. Ich habs ganz locker ange­hen las­sen und im Nach­hin­ein muss ich sagen — es war schön.

Das Fazit der letz­ten Tage lau­tet also “Irgend­was geht immer”

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Deh­nen

Duschen

Früh­stück

Dann hat­te ich eini­ges an Büro­ar­beit und zwei Kun­den­ter­mi­ne

Als Mit­tag­essen gab es heu­te nur zwei Schei­ben VK-Brot mit käse und Wurst + 1/2 Apfel

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Beim Mit­tags-Spa­zier­gang ent­deck­ten wir das die Kuh auf den Kukuk hört und wir nun schein­bar eine siche­re Metho­de haben Paul zu rufen wenn er im Wald zu uns kom­men soll

Mein Sport am Nach­mit­tag

720 kcal. in 1 Stun­de Ergo­me­ter

Als Beglei­tung TV und mein iPho­ne

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Abend­brot

Abend-Wald-Spa­zier­gan­g/Lauf mit Paul. Heu­te haben wir wie­der eini­ge Lauf­ein­hei­ten in die Stre­cke ein­ge­baut und da bleibt Paul ganz nah bei uns

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum Sport — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken