Da wir auch eine Kuh zu Hause haben, dachte ich mir ist es doch ein schönes Foto mal eine echte Kuh zu Beginn des Tages abzulichten. Die Dame hat auch gleich ihren imposanten Typ dabei — Der Bulle von Bergisch-Born. What a men 
Heute morgen habe ich mich trotz der leichten Schmerzen am linken Knie fürs Joggen entschieden. Ich habe noch nicht mal die Manschette ums Knie geklebt (ich Depp). Na das war schon klar, dass die alten Knochen dann so ab Kilometer 6 anfingen weh zu tun. Ich nahm dann Fahrt raus und machte es ruhig bis nach Hause 
Das war ärgerlich, ist aber nun mal nicht zu ändern. Ich bin dann so knappe 11 km in 1:12h gelaufen. Zu Hause dann der Eisbeutel aufs Knie und natürlich einreiben.
Anja war heute früh wieder mit Paul unterwegs. Die Kuh wird ja nun immer kräftiger und auch schneller so dass Anja wohl die Strecke verlängern muss.
Heute waren wir von Anja’s Vater zum Mittagessen eingeladen. Er hat heute Geburtstag. Wir wählten Steak mit Salat 
Zu Hause überraschte uns eine Rose
Deren Knospe war grade aufgegangen.
Die Natur ist ja doch was wunderbares…
Mein Sport am Nachmittag
700 kcal. in 1 Stunde Ergometer fahren.
Als Begleitung TV und mein iPhone
Beim abendlichen Waldspaziergang mit Paul hat die Kuh eine neue Freundin kennengelernt mit Namen Daisy…
Bilder-Galerie
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Mal sehen was morgen früh mein Knie so sagt wenn es wieder laufen soll 
Vielleicht macht es mir ja den Vorschlag nur das Ergometer zu benutzen. Wir werden sehen…
