…die Anja ist heute ganz alleine zum Joggen los. Um 6:15 Uhr ist sie raus gelaufen und hat 54 Minuten gejoggt.
Bei dem schönen Wetter sicher eine tolle Sache 
Mir blieb heute leider nur der Indoor-Sport auf dem Ergometer, weil mein Knie sich heute Morgen nicht ganz so gut anfühlte. Hey was soll´s, Bewegung ist alles und immerhin habe ich wieder einen Guten Wert auf dem Fahrrad-Ergometer getreten (1,5 Stunde und 1.100 kcal.).
Wir haben uns heute auch noch mal beide (natürlich nicht zusammen
) auf die Waage gestellt und die Werte sind weiterhin OK. Anja hat einen BMI von 25,1 und meiner ist heute 24,6. Da wir beide zu der 40er Altersgruppe zählen und viel Sport machen sind das echt gute Werte.
So das war´s dann mit Frühsport und jetzt erst mal Frühstücken und rein in den Freitag…
Im Dorf gab´s einige schöne Farben in voller Blüte zusehen…
Eigentlich wollte ich am Nachmittag nochmal auf´s Ergometer aber Anja war der Meinung, dass ich lieber mit ihr und Paul noch ne Runde durch die Sonne spazieren soll — war ja auch toll — macht aber im Sonnenschein auch so richtig frühjahrsmüde 
Spaziergang mit Paul zum Kacken Häufi machen und dann weiter zum TOOM-Markt durch den Wald um den Marshmallows-Bestand aufzufüllen…
Das war´s dann schon wieder und wir sagen mal bis morgen liebe Leser
4 Antworten auf „Da schau her…“
toll, daß wenigstens Ihr Sonne hattet, schnief. Wir hatten Regen bei 11 Grad. Liebe Grüße
@Heidi
Morgen habt Ihr bestimmt auch wieder Sonne
Indoor-Sport ist auch Sport, auch wenn es nicht so toll ist wie draussen
24,0 
Beim BMI bin ich knapp besser
Schönes WE ‑Ralph-
@Ralph
Heute wieder drinnen getreten, mache das jetzt vermehrt so, wenn was an den Knochen schmerzt. In der Vergangenheit bin ich dann immer weiter gelaufen, aber Ersatzsport tut es ja auch. ich war immer so eingestellt, dass es gehen muss, aber habe nun kapiert, dass auch anderer Sport Spaß machen kann.