Monat: November 2009

Mor­gens vor dem Sport stel­le ich immer die Ver­bin­dung zum Fir­men­ser­ver her und hole die Auf­trags­post ab. Mal sehen was so am Tag auf einen zukommt. Hier­zu ist noch zu erklä­ren, dass es sich bei die­ser Post zu 99% nur um nega­ti­ve Auf­trä­ge han­delt. Also sol­che Din­ge wie Rück­last­schrif­ten bei Kun­den, Stor­nie­run­gen irgend­wel­cher Ver­trä­ge und vie­le ande­re nega­ti­ve Din­ge mehr. Dar­an lässt sich nichts ändern wenn man mit Men­schen und Kun­den zu tun hat und in der Situa­ti­on ist mei­ne Lau­ne bei “0” ange­langt aber…

Jetzt fragt sich viel­leicht der Eine oder Ande­re war­um ich mir das so früh am Mor­gen schon antue…

Ganz ein­fach, weil ich mir die­se nega­ti­ve Schei­ße Nach­rich­ten auf mei­nen 13km Power-Nor­dic-Wal­king ein­fach wie­der aus dem Schä­del lau­fe. Wenn ich dann wie­der zu Hau­se ankom­me und Anja ist auch von ihrer Stre­cke schon zurück, dann ist wie­der alles OK, mei­ne Lau­ne ist auf “100” und der Tag kann kom­men

Also gibt´s dann das Müs­li und im Anschluss die Wald­run­de zum Quat­schen mit Anja und Paul.

Zurück aus dem Wald wur­de noch das Moun­tain­bike auf Vor­der­mann gebracht bzw. eini­ges an Büro­kram erle­digt und Anja hat­te mit Haus­flur und Laub reich­lich zu tun

Unser Mit­tag­essen bestand heu­te mal wie­der aus Snüf­fel­stü­cken mit selbst gemach­ter Toma­ten-Thun­fisch-Soße


Das Nach­mit­tags­pro­gramm bestand aus etwas Büro­ar­beit, Haus­ar­beit und beinhal­te­te auch noch mal Sport.

Die lie­be Anja hat nach dem Bügel­sport für 30 Minu­ten das Ergo­me­ter gequält…

…und ich habe das Moun­tain­bike wie­der dre­ckig gefah­ren — war doch viel zu sau­ber

Mei­ne Fahrt führ­te mich über Bur­scheid-Hil­gen, Witz­hel­den, Diep­en­tal­sper­re, Leich­lin­gen, an der Wup­per ent­lang, Solin­gen Glü­der, Unter­burg, am Esch­bach ent­lang durchs Esch­bach­tal bis zur Rem­schei­der Esch­bach-Tal­sper­re und dann über Wüs­ten­hof zurück. Unter­wegs habe ich vie­le Biker getrof­fen. War ein rich­tig schö­ner Tag für die Ber­gi­schen-Berg­stre­cken.

Daten und Kar­te mit KLICK

Ich bin noch nicht wie­der voll leis­tungs­fä­hig. Das merk­te ich so gut ab einer Stun­de Fahr­zeit. Aber an Berg­stre­cken wo die Ande­ren abge­stie­gen sind bin ich doch noch gefah­ren — das wäre aber auch gelacht wenn nicht

So war die­ser Frei­tag auch wie­der ein sehr schö­ner Tag…

Eigent­lich woll­te ich im heu­ti­gen Arti­kel über Burn-Out und die Mög­lich­kei­ten berich­ten die es gibt dem Syn­drom zu ent­ge­hen. Gra­de in der letz­ten Zeit lese ich in eini­gen Blogs wie­der über die­se Krank­heit und deren Fol­gen. Aber der heu­ti­ge Tag spie­gelt genau die­se Mög­lich­kei­ten wie­der dem gan­zen zu ent­flie­hen…

Ich war auch ein­mal vom Burn-Out-Syn­drom bedroht. Ein Arbeits­tag von 8 Uhr mor­gens bis 23 Uhr in der Nacht. Von Mon­tag bis Sonn­tag. An jedem Fei­er­tag. Sogar an Weih­nach­ten. Jeder Tag voll mit Arbeit und Stress und ich habe mei­ne Lösung gefun­den.

Heu­te sind wir zum Früh­sport um kurz nach sechs auf­ge­bro­chen. Anja ist 9km und ich 13km Power-Nor­dic-Wal­king gelau­fen.

Dann gab es ein gemein­sa­mes Früh­stücks­müs­li.

Nach dem Müs­li mach­te Anja was im Haus­halt und ich was im Büro. Denn ganz ohne Arbeit ist das Leben nur halb so wert­voll.

Als das erst mal erle­digt war sind wir mit Paul eine drei­vier­tel Stun­de durch den Wald spa­ziert. Das ist eine wert­vol­le Beschäf­ti­gung an der fri­schen Luft und weit ab von jeg­li­chem Stress. Eine gute Zeit um mit­ein­an­der zu reden. Über was Na über “Gott und die Welt”

Wie­der aus dem Wald zurück wur­de noch mal was gear­bei­tet. Wie­der am PC, am Tele­fon und im Haus­halt.

Kurz vor Mit­tag haben wir dann einen Spa­zier­gang zu mei­ner Mut­ter ins Dorf gemacht. Sie möch­te uns und den Hund natür­lich auch ger­ne ab und zu sehen — ist ja klar und so haben wir dort kurz vor­bei geschaut.

Auf dem Weg zurück wur­den dann beim Bäcker noch ein paar schmack­haf­te Bröt­chen gekauft um damit ein lecke­res Mit­tag­essen zu gestal­ten.

Wie­der etwas Arbeit am PC und Tele­fon bevor wir dann das schö­ne Wet­ter wei­ter aus­nut­zen durf­ten. Klar hät­te ich eine Tour mit dem Fahr­rad machen kön­nen, aber bes­ser noch war eine gemein­sa­me zwei Stun­den Wan­de­rung an der Esch­bach-Tal­sper­re — Wun­der­bar

Bil­der-Gale­rie
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Hier­nach waren wir wirk­lich müde und fer­tig so dass zu Hau­se nur noch das Sofa auf uns war­te­te.

Natür­lich kom­men hier und dort Anru­fe rein, aber mei­ne Kun­den kann ich meist am Tele­fon schon aus­rei­chend gut betreu­en. Was unter­wegs nicht funk­tio­niert wird spä­ter nach­ge­holt. Nichts bleibt lie­gen. Nur eben ohne Stress und ohne Burn-Out…

…und zu guter Letzt gibt es noch das gemein­sa­me Abend­brot, unse­re Lieb­lings­se­ri­en im TV und einen ruhi­gen Abend

Das Leben ist es wert es zu erle­ben

Lass ich es drin oder soll ich es wie­der her­aus­neh­men las­sen

Seit dem 27. April 2009 tra­ge ich es nun mit mir her­um. Titan an der Schul­ter.

Die­se Fotos wur­den dann im Mai von mei­ner Schul­ter gemacht…

Bil­der-Gale­rie
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Heu­te fand nun die letz­te Unter­su­chung im Kran­ken­haus statt. Als Pri­vat­pa­ti­ent wur­de ich von Jens in sei­nem Bericht doch ner­vös gemacht wegen War­te­zeit und so, aber wahr­schein­lich bin ich pri­va­ter als er ver­si­chert

Wir sind rein ins Kran­ken­haus, zur Anmel­dung und da ver­kün­de­te die Frau G. uns, dass der Pro­fes­sor noch in einer OP sei und wir uns ger­ne noch einen Kaf­fee in der Cafe­te­ria geneh­mi­gen sol­len. Super — das kön­nen wir schon

Dann sind wir wie­der zu ihr hin und sie mein­te nun der Pro­fes­sor möch­te ger­ne noch eine aktu­el­le Rönt­gen­auf­nah­me. Auch das geschah mit einer War­te­zeit von nur 5 Minu­ten.

Dann wie­der zurück zum Pro­fes­sor und dort maxi­mal 5 Minu­ten war­ten bis ich an der Rei­he war. Alles in Ord­nung meint der Pro­fes­sor und mei­ne Ent­schei­dung fällt pro Titan — Das wert­vol­le Zeug bleibt in mir…

Nur noch­mal auf die sel­be Stel­le soll­te ich jetzt nicht stür­zen