* Anfang mit Sport um kurz nach sechs…
Anja war 10 km Power-Nordic-Walken Ich war 13 km Power-Nordic-Walken allerdings fast ohne reine Laufanteile und dementsprechend länger. Danach noch Liegestütze und Situps.
* Dann der Frühstücks-Apfel mit Könern im Sonnenschein auf der Bank vor dem Haus…
* Etwas über eine Stunde Waldwandern mit Anja und Paul…
* Anja´s Vater kam zum Besuch (Friseurtermin bei Anja)…
* Ich machte in der Zwischenzeit Bürokram vom Tisch…
* Unser Mittagessen bestand heute aus frischen Blattsalaten mit kalten Kartoffeln…
* Gleich wird noch was am Bike herum gefummelt und vielleicht auch noch ein Ründchen gedreht…
* Mit dem Ründchen drehen wird nix, denn beim Nachmessen der hinteren Bremsscheibe ist mir aufgefallen, dass sie zu dünn ist und jetzt muss erst mal eine neue her. Also bin ich rüber zum Fahrradladen um denen den Auftrag zu geben.
Für´s Erste gibt es
Neue Bremsscheiben und Beläge vorne und hinten Neue Kette und Ritzel Steuersatz? Alles weitere überprüfen
Na wenn das Bike schon mal über ne Woche außer Dienst ist, dann auch richtig. Aber ich hab ja ne Vollkasko für die Karre also kost dat nix
Was mach ich jetzt nur
Heute erst mal Fuzzbal kucken und Eis essen