Wichtig ist…

Das Früh­stück nach dem Sport und vor dem Wald­rund­gang mit Paul

Aber vor­her war Anja 45 Minu­ten auf dem Ergo­me­ter und hat Kraft­trai­ning gemacht

Ich war 15,7 km im Neu­schnee jog­gen

Die Wege waren wie­der leicht mit neu­em Schnee bedeckt und dar­un­ter lau­er­te stel­len­wei­se das Eis.

Die Stra­ßen sind mitt­ler­wei­le größ­ten­teils nur noch ein­spu­rig und so man­cher, der das nicht ver­ste­hen will, büßt dabei schon mal einen Außen­spie­gel ein

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