Also erst mal waren Anja, Paul und ich heute morgen wieder Joggen
Anja mit Paul auf einer 8,8 km Strecke Ich auf meiner 15 km Stecke
So und jetzt mal zum Thema in der Überschrift…
Wenn man in den Fitnessportalen seinen Kalorienverbrauch berechnen lässt, dann kommen ganz unterschiedliche Ergebnisse dabei heraus und das liegt an vielen kleinen Dingen.
Zum Einen an der unterschiedlichen Beschaffenheit jedes einzelnen Sportlers, dann an den unterschiedlichen Strecken, bergauf, bergab, gerade, im Gelände, mit hohem oder niedrigem Puls usw.
Beispiel:
Heute habe ich eine 15,13 km Stecke in 1:28:03 h gelaufen und laut GARMIN-Portal dabei 1392 kcal. verbraucht. Am Samstag bin ich die selbe Strecke nur etwas langsamer in 1:32:19 h gelaufen und das Portal errechnet aber 1408 kcal. Also ein zwar nur geringer, aber ein Mehrverbrauch trotz weniger Anstrengung.
Bei einem anderen Portal muss vorher explizit der Grundumsatz berechnet werden und dann wird auch nur der zusätzliche Kalorienverbrauch zum Grundumsatz berechnet bei 90 Min. Joggen mit einer Geschwindigkeit von 9,7 km/h verbraucht es 1158 kcal. (zuzüglich Grundumsatz in den 90 Min.) und bei 10,8 km/h verbraucht es 1274 kcal. (zuzüglich Grundumsatz in den 90 Min.).
Nicht berücksichtigt wird hier vermutlich die Beschaffenheit der Strecke. Geht es rauf oder ist es gerade oder bergab. Dann ist ein Lauf im Gelände immer aufwändiger als auf Asphalt usw.
So kann man nun Berechnungstool für Berechnungstool durchspielen und wird feststellen, dass die Ergebnisse alle voneinander abweichen.
Das ist ja auch eigentlich ganz klar, denn die Vorgaben sind ja meist auch ganz unterschiedlich und diese Berechnungen sollen nur eine Basis zur Berechnung des Kalorienverbrauchs bieten und sonst nichts.
Eine Sache bleibt jedoch grundsätzlich bei all diesen Berechnungen gleich…
Nur vom Berechnen werden keine Kalorien verbraucht, man muss tatsächlich auch noch selber Gas geben 
Bei uns also für heute schon erledigt 
2 Antworten auf „Kalorienverbrauch berechnen kann Verwirrung bringen“
ich hab solch seiten noch nie besucht, vernünftige aussagen findet man dort eh nicht. das traurige ist daran, dass sich viele menschen die abnehmen wollen euch den scheiß blenden lassen. vergessen wird dann meist wie du schon sagst, man muß schon was tun damit etwas passiert.
@Stefan
Ich habe diese Seiten schon besucht, weil ich keinerlei Gefühl für Nahrung und deren Wertigkeit hatte. Mir wurde das damals nicht beigebracht und die Medien sind ja erst seit ein paar Jahren auf dem Trip so umfassend zu informieren.
Wenn man als “unwissender” nach einem Richtwert für Verbrauch an Energie (also Kalorien) und Werthaltigkeit von Nahrungsmitteln sucht, dann helfen einem diese Portale ungemein zur Selbsteinschätzung.
Heute bin ich wissend, aber noch lange nicht allwissend und will es auch ehrlich gesagt nicht sein