Monat: August 2011

Anja hat­te kei­ne Lust zum Lau­fen weil…

Es reg­ne­te leicht, war dun­kel und mit 18 Grad schön schwül. Also dann mal los in die­sem Trott

15,31km Jog­gen mit 155 Höhen­me­tern (Daten/Strecke)

Gym­nas­tik, Situps, Früh­stück, Hun­de­run­de…

Gemacht ist gemacht

Anja hat heu­te wie­der den Papa-Tag. Der Tag an dem sie ihrem Vater in Rade­vorm­wald den Haus­halt macht und so war sie heu­te allei­ne zum Früh­sport unter­wegs.

Eine nicht ganz so lan­ge Run­de Power-Nor­dic-Wal­king…

11,22 km Power-Nor­dic-Wal­king (Daten/Strecke)

Zu der Zeit war ich dann schon mal mit Paul im Wald spa­zie­ren, denn nach dem gemein­sa­men Früh­stück wer­de ich mei­ner Anja hin­ter­her lau­fen bis nach Rade­vorm­wald.

Ja ich lau­fe mei­ner Frau nach all den Jah­ren näm­lich immer noch hin­ter­her


Um 8:49 sind wir dann bei­de aus der Haus­tü­re in Rich­tung Rade­vorm­wald ver­schwun­den — Anja mobil und ich lau­fen­der Wei­se

Ich fühl­te mich groß­ar­tig denn nor­ma­ler­wei­se lau­fe ich ja mor­gens immer ohne Früh­stück. Heu­te nicht und so waren eini­ge Ener­gie­spei­cher vor­han­den. Dazu kam, dass auf Grund der schwü­len Luft der Paul “Die Brem­se” heu­te nicht dabei war. Ich konn­te also ein­fach so los lau­fen

Es war sehr drü­ckend und anfangs kam auch die Son­ne nicht so recht durch den Nebel. Oben an der Engels­burg traf ich auf einem Wald­weg auf einen Bau­er mit Trak­tor der gera­de sei­ne Kuh­her­de zur Wei­de vor sich her trieb. Ich näher­te mich von hin­ten an und lief neben ihm her um in zu fra­gen ob ich denn nun ein­fach durch die Her­de lau­fen kön­ne — Er rief mir lächelnd zu “Ja klar gib Gas”…

So — jetzt kommt´s…

Vor mir also ein drei Meter brei­ter Wald­weg mit unge­fähr 70 Kuh­är­schen die sich in Rich­tung noch unsicht­ba­rer Wei­de beweg­ten. Ich habe sowas noch NIE gemacht! Ich bin noch nie in einer Kuh­her­de mit gelau­fen — also haut­nah mit den Kühen (ihr ver­steht?)…

Ich roll­te das Feld von hin­ten auf. Eine nach der ande­ren wur­de von mir über­holt und sie waren sicht­lich erstaunt über den Typ, der da plötz­lich in ihrer Her­de mit gelau­fen ist. In den Augen sah man einen leicht ver­schreck­ten Blick. Da… zack wech­selt ein­fach so eine fet­te Kuh die Spur — direkt vor mir — ich wei­che aus und latsch vol­les Pro­gramm in ein 20 cm tie­fes Gül­le-Matschloch hin­ein. Hey kein Pro­blem wir rie­chen ja eh alle gleich hier

Zum Glück bin ich nicht gestürzt, denn der Bau­er war schon lan­ge nicht mehr zu sehen und ich weiß nicht was die Kühe mit mir gemacht hät­te, wenn ich gefal­len wäre. Na ja ich hab´s über­lebt und sogar ohne blaue Fle­cken. Die Vieh­cher lau­fen aber ver­dammt schnell kann euch ver­si­chern.

Nach cir­ca zwei Kilo­me­tern errech­ten wir dann gemein­sam deren Wei­de und die Kühe wuss­ten das hier ihr Ziel war. Sie bogen rechts ab und ich ver­ab­schie­de­te mich mit einem fröh­li­chen “Euch noch einen schö­nen Tag lie­be Kühe”…

Das war ein echt tol­les Erleb­nis und bis­her war ich immer davon aus­ge­gan­gen, dass Kühe eher angriffs­lus­tig sind. Waren sie aber nicht oder ich habe sie mit mei­ner impo­san­ten Erschei­nung so ver­wirrt

Nun hat­te ich fast schon die Hälf­te der Stre­cke um und mach­te die Ent­de­ckung, dass auch die Son­ne sich nun ent­schie­den hat­te den Nebel zu ver­scheu­chen. Es wur­de noch wär­mer und noch sti­cki­ger. Aller­dings konn­te ich nicht unter­schei­den wovon mir so warm wur­de. Ob es die Ber­ge waren oder die Son­ne oder bei­des.

An der Wup­per­tal­sper­re bin ich ein Stück ent­lang gelau­fen und da schei­nen die Fische auch bald aus­zie­hen zu kön­nen weil das Was­ser sich schon ganz nett zurück­ge­zo­gen hat.

Dann über Kräh­win­kel auf den Rad­weg und bis zum Schwie­ger­va­ter in die 3.Ülfe nach Rade­vorm­wald. Eine gei­le Tour in einer schö­nen Geschwin­dig­keit.

21,38km mit 311 Höhen­me­tern in 2:01:19 h:m:s Pace 5“40″ (Daten/Strecke)

Lau­fen ist doch eine der schöns­ten Sport­ar­ten um sei­ne Umge­bung ken­nen zu ler­nen. Es hat wie­der viel Spaß gemacht